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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
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675: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/01(火) 07:58:07.08 ID:E8sLITEe >>674 さかのぼると62キロだったのに… >>666だが 走り始めて3ヶ月、最近は週2〜3でサボり気味 しかし代謝上がったのかなんとか体重落ちてはいる 初期値 68.5 現在値 64.5 食事ももうちょっと気をつけないと駄目かな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/675
676: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/15(火) 01:35:35.10 ID:wnk6oBuh [身長/年齢] 158/38♀ [初期値] 66kg [現在値] 60.1kg(二か月間) [方法] 一日一食、筋トレとスクワット [コメント] 食費を削るのも目的でお昼に持っていくお弁当だけ基本食べてます。 たまに帰ってきておなか空いた時は乾麺のそばを食べる。 スクワットと筋トレのおかげかお通じがよくなって、内蔵脂肪値がかなり下がってお腹が少し凹んだ。 リバウンドしないようにしながら50キロ台を目指したいと思います。 まだ脚痩せしてないと思うから筋トレとスクワットに力を入れたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/676
677: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/22(火) 23:18:56.43 ID:MHE60rcq >>676 そのやり方だと痩せても確実にリバウンドするよ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/677
678: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/25(金) 00:21:43.19 ID:Ot+ZYh6J >>677 これでしばらくやってきたから痩せても食事はあまり変えないかも そんなにお腹空かなくなったし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/678
679: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/28(月) 07:46:16.19 ID:eP2obQzG >>676だけど仕事始めたばかりで忙しくてダイエットできないと前スレで言ってたけどやっと59.7キロと60キロ台抜け出せたのでこのスレ卒業します。 50キロ台はここよりギスギスしてて苦手だけど、ここにもう戻ってこないように、引き続き体重キープを目標にダイエット頑張りたいと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/679
680: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/28(月) 15:29:19.41 ID:uEUn+kPb >>679 おめでとうございます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/680
681: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/09/28(月) 18:06:10.29 ID:eP2obQzG >>680 ありがとうございます！ リバウンドしないように頑張ります！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/681
682: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/01/02(土) 21:56:27.49 ID:0nUXt58b あけましておめでとう >>674なんだけど、さっき測ったら夕食後とはいえ69.4だった 何故、何故こんなことに 今年はまた気合い入れ直すわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/682
683: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/01/14(木) 19:04:40.72 ID:CIBOiFm2 70キロから10キロ減らして 最近また2キロ増え60〜62を行ったり来たり また10キロ頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/683
684: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/01/14(木) 22:02:59.24 ID:sSRgW+pJ そここら10キロですか！頑張りますね！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/684
685: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/01/15(金) 00:09:42.88 ID:ZdwzX4tC まだまだ頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/685
686: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/01/18(月) 07:05:13.81 ID:lzkX2kUy [身長/年齢] 155/48 [初期値] 76.5kg [現在値] 68.6kg [方法] 食事・ウォーキング・筋トレ [コメント] 60切るまでストイックにいく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/686
687: temple [sage] 2021/01/21(木) 06:05:31.50 ID:SatInz/z 68.05 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/687
688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/03(水) 09:26:24.61 ID:yAwR+g1N >>675だが 寒くなって走らなくなったら見事に初期値に戻った 代謝悪いんだろうな… 何か運動継続が必要なんだな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/688
689: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/04(木) 00:02:30.48 ID:zWxhicUW 腕が筋肉痛っぽいから2日ほどリングフィットアドベンチャーせずにフィットボクシングしてたけど、 これもしかしてボクササイズ的な動きで痛くなってるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/689
690: temple [sage] 2021/02/05(金) 15:14:07.20 ID:WPMtUVbA 67.15 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/690
691: temple [sage] 2021/02/12(金) 15:17:26.24 ID:PsFn6Um8 65.8 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/691
692: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/02/21(日) 15:52:43.57 ID:7PJs72+8 恋人とショッピングに行ったらたまにはデニム履いてるところみたいと言われ、履きたくないけど戒めデニムとしてウエスト73cmのXLのデニム買わされた… ちょうどぴったりだからこれから痩せたら履けなくなるよって言ったけどその時はその時買えばいいじゃんと言われた… 悔しい…絶対痩せてぶかぶかにしてやる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/692
693: temple [sage] 2021/02/24(水) 10:04:34.59 ID:H5zeyWVo 64.3 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/693
694: temple [sage] 2021/03/02(火) 06:07:10.25 ID:OqXWGkD5 64.0 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/694
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