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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
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655: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/17(火) 18:12:14.52 ID:w7mXmT+y >>652 59,4kg/24% 1週間50キロ台キープ出来たので最後に書き込みです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/655
656: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 14:56:43.78 ID:g1HhI30B 160/67からやっと59.5 安定したらこのスレ卒業で50kgまで頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/656
657: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/04(水) 01:20:57.05 ID:mm7Rca/y 今日62.1?だった あと2.1?減量するわ 2週間で50?台になれるよう頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/657
658: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/04(水) 11:23:06.62 ID:Pcxf3930 [身長/年齢] 161/23 [初期値]75→54kg [現在値]63kg [方法] 無理な糖質制限だけで痩せたものの、食事に糖質(米やパン)を戻した途端に何かのスイッチが入って過食症発症中 [コメント] ダイエットは適度な食事と筋トレするしかないね…無理な食事制限だけでは恐ろしいという事を学んだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/658
659: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/22(日) 19:52:21.99 ID:B4faJVM3 最近62.0くらい 生理中でこれだから、終わったら61くらいにはなると思う 今年中にここを卒業出来るかどうかってとこかな 去年２月とかは76くらいあった気がするかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/659
660: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/23(月) 07:00:02.35 ID:NEoni+vd 私なんて85kgあったよ ようやく63kgになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/660
661: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/23(月) 20:59:45.76 ID:z0NyUF0R みんな、凄いな…！ 年末年始だけど自分も気を付けよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/661
662: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/24(火) 08:04:22.64 ID:w6tP6wBc >>661 頑張ってね！私も頑張るよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/662
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/01/02(木) 23:36:34.07 ID:WK8qfsRQ [身長/年齢]173/49♂ [初期値] 70.5kg(2019.11.8) [現在値] 64.2kg [目標値] 59.5kg [方法]1日1000~1400kcal、パーソナルトレーニング [コメント] 糖質制限はしていない、カロリーのみコントロール、60kg切ったら次は筋肉量を増やすのに切り替えて62kgで着地させる予定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/663
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/02/28(金) 23:29:30.40 ID:T7KxADnC あれ？過疎ってる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/664
665: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/03/15(日) 14:54:01.82 ID:9FcRXx1G >>659だけど、相変わらず62くらいで推移 食事減らしたりすると免疫力下がるかもと思って何も出来ず 皆さんはどうですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/665
666: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/04(木) 22:03:10.44 ID:oCXldCQo ビックリするほど過疎〜 痩せたいので１日おきに走ることにした 今日で３回目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/666
667: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/10(水) 14:43:20.71 ID:3Oepkiqr 過疎過疎だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/667
668: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/10(水) 14:49:43.52 ID:IVHkZb4P 60キロ台スレともろかぶり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/668
669: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/20(土) 13:22:19.45 ID:9qLVui3b >>665ですが、食べて応援！をやりすぎて66キロになりました ダイエットやり直しです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/669
670: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/06/24(水) 17:28:58.96 ID:R7jRCo6H ここ好きなのに過疎ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/670
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/06/25(木) 06:23:35.17 ID:EoipVhhK 万個 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/671
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/16(木) 09:36:07.32 ID:QV35HI+O [身長/年齢] 165/46 [初期値] 68kg [現在値] 59kg [方法] ゆるい食事制限（1200kcal以内程度)、防風通聖散、青汁 [コメント] 毎日合計1h程度歩くようにしている 安定して58.5-59.3レンジに入ったので卒業します。ありがとう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/672
673: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/07/17(金) 23:11:17.73 ID:DkF5sMq2 >>672 おめでとう、戻ってくんなよ！ 666だが１日おき（週4）で走るの継続中 初期値より1.5〜2.0kg程落ちたかな 前より食欲というか食べられる量が減った気もする 50台はまだまだ遠く、はたして続けられるのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/673
674: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2020/08/30(日) 13:39:58.95 ID:1AUv+I3D >>669だけど、お盆に食べ過ぎて最高68.1まで行った 流石にやばいのでスムージーとかタンパク質多めでちょっと気にしていきたいと思う 身長160だから64超えると肥満だからヤバいし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/674
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