[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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577: 2018/02/01(木)21:52 ID:cDlV/gYH(1) AAS
>>574
すみません、一つ上の573と間違えました
そして571は私でありました…32歳です
578: 2018/02/15(木)07:23 ID:bHpbajQ9(1) AAS
[身長/年齢]152.5cm/25♀
[初期値] 69kg/ 35%
[現在値] 67kg/ 37%
[方法]週３〜フィットネス通い、食事制限等
[コメント]初期値から一時は63kgまで落ちたもののじわじわ戻ってきてしまった…
再度気持ちを入れ替えて頑張りたい
579(1): 2018/02/19(月)17:38 ID:hgtG1p9l(1) AAS
[身長/年齢] 160/36♀
[初期値] 67kg/ 33.5%(2018/1 の頭頃)
[現在値] 65.3kg/ 32%
[目標値] 55kgあたり
[方法] ストレッチ&自重トレーニング
[コメント]
20台後半から太り始め、出産で一旦落ちたがまた増えて
さすがに体型がやばくなったので、1月中頃からスタート
元々ビリーズブートキャンプが好きだったが現在集合住宅なので音が気になってできず
今までに自分で筋トレメニューを選んでやってみても長続きしなかったため
省4
580: 2018/03/01(木)18:12 ID:Qnj8VIsl(1) AAS
60.8kg！もうすぐだ
581: 2018/03/01(木)20:52 ID:EGi7dC02(1) AAS
[身長/年齢]158 ♀40
[初期値] 29年12月頃 65.3kg/ 35%
[現在値] 61.5kg/ 30%
[方法]ジリアンマイケルズの新30日間をゆるく。
1ヶ月ごとにウィーク1、とか。今ようやくウィーク3まできた。
踏み台昇降20分間、食事制限というか今まで食べ過ぎだったので減らした。ちょくちょくドローインも。
[コメント]
思春期から36歳くらいまでずっと57、58?くらいだったので自分はそれ以上太らないと油断してた。
この3年であっという間に60オーバー、65?まできて臨月時と同じくらいになる、と焦りようやくダイエット開始。むしろこの歳までずっとポチャなのに自分はこれ以下に痩せない、ポチャ体質、とか理由をつけて甘えていたと反省。
50?台になっても55?くらいで満足せず、50?くらいまで頑張るつもり。この一年ゆっくりと落とします。
省1
582: 2018/03/04(日)07:55 ID:zXP5yPcB(1) AAS
59.8kgきたー！1週間維持出来たらここ卒業します
583: 2018/03/25(日)15:03 ID:YHyV00kX(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
584(1): 2018/03/31(土)05:13 ID:CWQpK+74(1) AAS
［身長/年齢］170? 18♀
［初期値］2016 3月 78.6/34%
［現在］64キロ
［方法］毎晩ウォーキング６キロだけ。食事制限無し。
［コメント］
徐々に減量した。昔はかっこ悪くて自信全く無かったけど、今はめっちゃ見た目かっこよくなった！８人位にモテたり…。しかも食べても痩せる身体になった。痩せる事はとても良いこと！
今は自分に凄く自信がありますw目標は６月までに50キロ台…。とにかく自分の憧れているセカ○ワのFさん目指して頑張ってる。今年の６月のライブでFさんのコスプレする予定。それまでに痩せたい…！
585: 2018/04/23(月)04:21 ID:xi/SGu7s(1) AAS
>>584
がんばってるね！
○月の何々に出て何かする、って明確な目標あるとモチベ維持出来るよね
結果報告またきてほしいな
586: 553 2018/04/23(月)17:54 ID:+EWsOou+(1) AAS
10日くらい前から糖質制限再開
50キロ台 には まだまだ 遠いー
587: 2018/04/26(木)17:32 ID:z1oyO1yi(1/2) AAS
［身長/年齢］163? 39♀
［初期値］2018年 3月 65.8/37%
［現在］63.3/34.5%
［方法］週3〜4日ジム
［コメント］
子供が幼稚園行くようになり、やっとジム通い始められた。妊娠前50キロ前後だったのでせめて50キロ前半まで戻すのが目標。
ジム行けない日は時間をかけてストレッチと軽い筋トレをしています。食事も夜は炭水化物抜きにしてるけど、昼は普通に食べちゃっているのでもっと気を使わないとなー
まずは50キロ台に突入するように頑張る
588: 2018/04/26(木)17:34 ID:z1oyO1yi(2/2) AAS
［身長/年齢］163? 39♀
［初期値］2018年 3月 65.8/37%
［現在］63.3/34.5%
［方法］週3〜4日ジム
［コメント］
子供が幼稚園行くようになり、やっとジム通い始められた出産前50キロ前後だったのでせめて50キロ前半まで戻すのが目標
ジム行けない日は時間をかけてストレッチと軽い筋トレをしています。食事も夜は炭水化物抜きにしてるけど、昼は普通に食べちゃっているのでもっと気を使わないとなー
まずは夏までに50キロ台に突入するように頑張る
589: 2018/04/26(木)19:09 ID:DLh8misX(1) AAS
#ダイエット
ダイエットティーとうたっていますが
一番効果があるのは頑固な便秘です
飲んで次の日から効果がでます
便秘で悩んでいる人は沢山いますリツイートお願いします
省2
590: 2018/04/30(月)17:19 ID:O987c2wU(1) AAS
今日は61.3kgだった。昨日チートした割には、それほど増えてなかった。
効果が現れるのは大体２〜３日後だから、気楽に待つことにしよう！
591: 2018/05/01(火)02:30 ID:snDRiigv(1/3) AAS
プチ断食とジム通いで二週間かけて67.1から64.4になった。
ずっとこのペースが続いてほしい、停滞期が怖い。
592: 2018/05/01(火)10:27 ID:snDRiigv(2/3) AAS
[身長/年齢]158/24
[初期値] 67.1kg/ ？%
[現在値] 64.4kg/ ？%
[方法] ジムで筋トレ&ジョギング、プチ断食
[コメント] 二週間でここまで落ちたからこのペース維持できたらいいんだけどそろそろ停滞期来そう。
593(1): 2018/05/01(火)10:27 ID:snDRiigv(3/3) AAS
ごめんなさい二回同じこと書いちゃいました
594: 2018/05/01(火)12:17 ID:SJvL0lXS(1) AAS
>>593
2週間で3kg弱だから1ヶ月で7kg減の皮算用かw
今が巨ならスピード減量ありうるだろうけど
プチ断食してる限りそのペースは続かないし確実に後日リバウンドするよ
少なくとも基礎代謝分の摂取カロリーは死守した上で運動に励むべし
595(1): 2018/05/01(火)13:50 ID:pHkQVgKq(1) AAS
158の67なら巨じゃないしな
短期決戦型で結果を期待するタイプ若いヤツに多いね
こらえ性がなさすぎるだろw
まずは3ヶ月継続しろ、停滞期だなんだと騒ぎたてるのはそれからだ
596: 2018/05/01(火)14:37 ID:asg2p3wD(1) AAS
>>595
アドバイスありがとうございます。長期継続できるように工夫して頑張ってみようと思います！
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