[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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480: 2017/06/03(土)00:12 ID:YH31K+fE(1) AAS
男37歳。169cm 75kgから禁酒ダイエットで1ヶ月で69.9kg
目標、57.0kg
就職時の体重に戻りたい。
かっこいい40代になりたい。
方法は、禁酒、ジョギング、晩御飯のみ炭水化物カット。インドカレーダイエット。
省1
481: 2017/06/03(土)11:09 ID:dVr+CxHY(1) AAS
前回>>222
[身長/年齢] 164センチ/24歳♀
[初期値] 78kg/ ??%→65kg/35％→60.9/30.3
[現在値] 58.2kg/29.3%
継続は力なりだと実感
最初の目標の58キロ到達しました
55キロ切れるようにダイエットは継続しますが
58で安定してきたのでこの板は卒業します
ありがとうございました！
482(2): 2017/06/03(土)12:20 ID:6WT928QG(1) AAS
前回>>452
[身長/年齢] 170/39/女
[初期値]69kg
[現在値]64.8kg
[方法] スナック菓子止める、夜ごはん控えめ、ジムで運動
[コメント]今月は63kg切りを目指す
483: 2017/06/04(日)03:56 ID:ymaxR3fM(1) AAS
[身長160/年齢28]
[初期値] 52kg/ %
[現在値] 68kg/ %
[方法]食事内容の見直し、間食習慣の改善、運動を始める
[コメント]
産後ダイエット始めます
484(1): 2017/06/06(火)15:19 ID:WnGrUu0O(1) AAS
[身長/年齢]157/35
[初期値] 72.8kg/ ？%
[現在値] 60.2kg/ 34.2%
[方法] 今はゆるく糖質制限と軽い筋トレ+スロジョグ
[コメント]
今朝走った後初めての50キロ台、59.6kgを見てモチベーション上がりました。
夏に向けて続けていきたいと思います
485: 2017/06/08(木)08:36 ID:rERRJKqc(1) AAS
なかなか痩せない
486: 2017/06/12(月)07:53 ID:7s+OIV3y(1) AAS
同じくなかなか痩せない
487: 2017/06/13(火)08:05 ID:5uL59e5d(1) AAS
[身長/年齢]158cm/27歳
[初期値]83.6kg/49.9%(2/1)
[現在値]68.6kg/38.1%(6/13)
[方法]
ジムで筋トレ&有酸素
一日1300Kcal以内を目指す
[コメント]
やっとここにこれて嬉しいです。
皆さんの数字を見てると、自分もそうなれるかもとワクワク！
最近だらけているので、気を引き締めて頑張ります。
488: 2017/06/13(火)14:21 ID:8TnE16zE(1) AAS
[身長/年齢] 165 / 51 ♀
[初期値] 70kg/ 36.5%
[現在値] 63.7kg/ 34.5%
[方法] ウォーキング 筋トレ 踏み台昇降 食事内容の見直し
半年で６．３kg減
リバウンドしたくないのでこのペースで続ける予定
489(1): 2017/06/14(水)14:24 ID:DNdWCnY0(1) AAS
[身長/年齢]157/28
[初期値] 102kg(2016.7)
[現在値] 69.1kg
[目標値] まずは65kgまで落とす。その後は筋トレ、マッサージメインで1年以上かけて55kgまで落とすのが目標。
[方法]軽い食事制限、ウォーキング1時間、筋トレ
[コメント]
スローペースでやっています。
30歳の誕生日までに痩せた自分を見てみたいので頑張ります。
490(1): 2017/06/19(月)22:01 ID:SbBswX6Z(1) AAS
前回>>434
[身長/年齢]172.6/33♀
[初期値] 86（2016年10月）
[現在値] 61.3
[目標値] 55
[方法] 朝果物やヨーグルト。昼腹7分。夜19時までに炭水化物抜き。
踏み台昇降。筋トレ。移動は徒歩。
あと少しで卒業できる。だが壁は高い！
とにかく絶対に諦めない。目標達成して自分に自身をつける！
491: 2017/06/20(火)04:34 ID:5m3Yuz5D(1) AAS
すごい！がんばってますね
492: 2017/06/23(金)08:45 ID:I/XqUPLp(1) AAS
抗うつ剤で、半年で20数キロ太った。
かなりハードな健康的なダイエットをして、１年かかって13kg落とした！
数ヶ月停滞期があったけど、やっとまた減り始めて3kg減。
とりあえず、「標準体重」めざしてあと５kg頑張ります。
50kg代、あとちょっと♡
493: 2017/06/25(日)00:36 ID:Fv4kff+f(1) AAS
[身長/年齢] 157/45♀
[初期値] 62kg/ 32%
[現在値] 62kg/ 32%
[方法] 1日3分の筋トレ(二の腕、スクワットなど)、ウォーキング、腹八分目の食事
[コメント] 55?を目指す‼
494(2): 2017/06/25(日)09:01 ID:XXXZHEmR(1) AAS
前回 >>484
[身長/年齢]157/35
[初期値] 72.8kg/ ？%
[現在値] 59.3kg/ 32.9%
[方法] ゆるく糖質制限と筋トレマシンで下半身メイン筋トレ+トレッドミル20~30分
[コメント]
2週間後キープできたら卒業したい。
数日前にも59kgを見たけど昨日60kgに戻っていて、
今朝また切ったので書き込み。
頑張る。
495: 2017/06/25(日)14:49 ID:hdNvJvdm(1) AAS
[身長/年齢]177/28♂
[初期値] 82kg/ ？%
[現在値] 70kg
方法 糖質制限&筋トレ&ジョギングやショコ
177ある男だが丸顔気味なので50キロ台にならないと顔が痩せて見えないのと
目が家族で一人だけキモい一重なのでまたダイエットする事にした。
1ヶ月半で12キロ落とした。(おそらく2キロ分程は糖質控えた事によって抜けた水分)
数年前は極端なカロリー制限と運動で53kgまで落としたが
肌と髪がパサパサになりメンタル的にもダメージを受けリバウンドしたので今回は57、8kgを最終目標にした。
俺は体質的に50kg台になると瞼の脂肪が落ちて二重になる。
省1
496(1): 2017/06/27(火)19:49 ID:W9tLM0L4(1) AAS
>>433
結局ウダウダしてダイエット本気で始めたの今月20日から開始して62kgが今日59,9kgになったので50kg代に移動します。
497(1): 2017/06/27(火)21:12 ID:7K31uVKI(1) AAS
>>496
おめでとー、私も頑張って追いつくね！
6/23 59.3kg→60.0→59.5→58.8→59.4
一週間キープできたら卒業するんだ！
498: 2017/06/28(水)16:01 ID:SNjPZJyq(1) AAS
>>497
一緒に50kgスレで頑張ろう！
先に行って待ってるよ！
499(1): 2017/07/03(月)08:13 ID:YYY2PVj8(1) AAS
前回 >>494
[身長/年齢]157/35
[初期値] 72.8kg/ ？%
[現在値] 58.6kg/ 32.5%
[方法] ゆるく糖質制限と筋トレマシンで下半身メイン筋トレ+トレッドミル20~30分
[コメント]
とりあえず1週間キープ。
今週もキープして卒業目指します
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