[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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274(1): 2016/11/04(金)06:50 ID:pEMUeMbX(1) AAS
[身長/年齢]168 30
[初期値]66.2kg
[現在値]62.7kg
[方法]あすけん、踏み台昇降、スクワット
[コメント]
気持ちばかり焦るのでここに書き込んで一旦落ち着きたい
275: 2016/11/05(土)22:21 ID:ckcij2Dm(1) AAS
65〜66kgでここ一ヶ月ほどは安定してたけど今日カレー食べすぎたら久しぶりに67の数字を見た
三日で戻らなかったら少しがんばる
276(1): 2016/11/07(月)12:38 ID:+qwmUgI/(1) AAS
>>266
なんとか、目標の10月30日には59キロに足突っ込めた！
が…まだギリギリ60キロに
入るときもあるのでジワジワ
ただ、下腹の肉が消えない。
現在は剣道、水泳（月に数回）
２日に１回くらいのペースでスロジョ
たまに冷やごはん、レモン酢、プロテイン、夜のみ軽く炭水化物抜き
こうやってみると色々やってるなぁw
月に1〜2キロ落とすのを目標としてるので、
省3
277: 2016/11/09(水)05:19 ID:5WyYGhb/(1) AAS
ただいま二日夜だけ食べるダイエット行って
2.5キロの減量に成功〜
しかしあと2.1キロ痩せねばならぬ（ ; ; ）
ただいま62キロ
目指せ59.9キロ
278: 2016/11/09(水)11:07 ID:/bjqqfyB(1) AAS
数字だけ落とそうとする人って何が減ってるのか考えないのかな
279: 2016/11/09(水)11:38 ID:NOvtrATc(1) AAS
筋肉が落ちてもいい！って人もいるかもしれないよ。
280(1): 2016/11/09(水)11:56 ID:D3aKpznc(1) AAS
前回>>233
[身長/年齢]160/26
[初期値]72kg
[現在値]68.9kg(前回67.4)
[方法]食事制限、暇なときにワンダーコア
[コメント]一度は66kg台になったがその後気の赴くままに食べる生活が続き太った。美味しかった
281: 2016/11/09(水)13:45 ID:V3Z9Pdio(1) AAS
>>280
美味しかった、がカワイイ
282: 2016/11/09(水)14:58 ID:lGh5ycz9(1) AAS
[身長/年齢]162/30
[初期値] 88kg/42%
[現在値] 64kg/33%
[方法]節酒、1200kcal以内の食事。
徒歩通勤(往復二時間)とストレッチ
[コメント]最終目標は46キロ、人生で1度くらい50キロ切ってみたい……
あと2ヶ月だけど年内には50キロ台に入るのが目標
283: 2016/11/10(木)08:44 ID:8oWnKKBs(1) AAS
[身長/年齢] 150/26
[初期値]64.35kg
[方法] 軽い筋トレ・ウォーキング3km×2回・夜だけ炭水化物抜き
[コメント]
6月から緩くダイエット初めて10月の半ばからサボっていたので奮起して書き込んだ
食事制限もしてなかったせいか体重はあまり代わっていなかったので
順調に減らせるように頑張りたい
284(3): 2016/11/10(木)16:38 ID:38pKIDAm(1) AAS
[身長/年齢] 162/38♂
[初期値]90kg
[現在値]68.5
[方法] 低身長での90kgだったんで
カロリー計算などせず晩御飯抜きダイエットで73kgまで落とし73kgから筋肉も少なくなりジムに週2回通い始め今の体重です
[コメント] 完全に晩御飯抜くのもお酒が好きなのでだいたい週4くらいで
3ヵ月くらいで73kgになりました。
朝は食べてもサンドイッチとコーヒー
昼は制限なしで揚げ物抜きの定食ご飯お代わり1回
晩御飯食べないだけで1晩で2〜3kg落ちてたから楽しくなりました。
省4
285(1): 2016/11/10(木)23:34 ID:6y2Iqcvt(1) AAS
180センチ、64キロ
あと4キロ落とす。
ちなみに二ヶ月で10キロ落ちた
286: 2016/11/11(金)18:52 ID:xbDm8e+Z(1) AAS
>>285
不健康じゃない？
287(1): 2016/11/13(日)10:50 ID:4c6TBQcq(1) AAS
>>284
せっかくジム行ってるならもっとタンパク質とったほうがいいですよ！
288: 2016/11/13(日)10:57 ID:wcAPNH9v(1/2) AAS
74キロから
289: 2016/11/13(日)11:00 ID:wcAPNH9v(2/2) AAS
途中送信ごめん
74kgから半年がかりで61kgまで順調に落としてきたけど（途中１か月の停滞期あり）、ここに至ってぴたりとおちなくなった。
50kgまであとちょいなのに…！！
290(1): 2016/11/13(日)13:38 ID:/0Ez+EB0(1) AAS
このスレで、頼まれてもないのにアドバイスする人って何なんだろう？
上から目線で。
その人が言うこと聞いたら、そうそう(にんまり)とか？
自分が努力してれば、人のことに口なんか挟まないよね。
291: 2016/11/13(日)13:42 ID:SKBhJ35E(1) AAS
>>290
ただただ親切心なんだと思うよ。
私も励ましたら、喜ばれて
自分も頑張ろう！って気持ちになったし。
292(1): 2016/11/14(月)11:23 ID:Pi+jnTQR(1) AAS
[身長/年齢] 155cm38♀
[初期値]68kg/35%
[現在値]62kg/34%
[方法] 筋トレ、ストレッチ、食事制限
[コメント]
食事制限や運動ではなくストレスで体重が減ったため体脂肪が変わらないうえお腹周りがたるんでしまいました
年齢もありますし健康のため体を引き締めて10年振りの50台を迎えたいです
293: 2016/11/14(月)14:12 ID:X9jg43aB(1/2) AAS
自分は今現在ストレスで体重が減っている最中
抜けた髪の毛の分体重が減っていると思って前向きに頑張る
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