[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreturns [無断転載禁止]©2ch.net (927ﾚｽ)
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239: 2016/04/29(金)00:04:27.32 ID:68WZBwo4(1) AAS
確か筋グリコーゲン1gにつき水3gだっけ？
ヤバいよヤバいよ
252(1): 2016/04/30(土)13:44:05.32 ID:9f6cOqpt(2/3) AAS
やはり体脂肪が二桁以上のある程度ある状態で、
糖メインでもケトメインでも変わらない感じかもですね
それはそれで安心でもあります
ケトだとするするどこまでも減量なんてことあっては危険極まりないですしね
ひとつ気になることがあって、トレ後の筋肉痛が少なく感じますがケト適応のせいでしょうか？CBLのせいでしょうか？(この間血糖値はやはり上がりにくくカーボが安心して食べられて幸せですけどw)
488: 2016/05/31(火)03:02:32.32 ID:3HE6wdcJ(1) AAS
ルバーブ自演うぜぇ。
527: 2016/06/06(月)14:28:02.32 ID:32+IOMlZ(2/4) AAS
なるほどなるほど、方向性がわかってきました
低GI食 (mid to low carb, high fiber = high short chain fatty acid) は
アブラ (oil and fat, triglyceride) を直接食べるのがつらいひとの（セミ）ケトジェニックダイエットで
フルクトースはこれと同様に、アブラを直接食べるのがつらいひとのケトジェニックブースター
という感じで捉えればよろしいのかな、と
ココナッツオイルやMCTオイルを摂れる人はそっちのほうが直球で補給できますよねえどう考えても
585: 2016/06/19(日)13:01:36.32 ID:O1cqYCK/(1) AAS
>>583
汚いおっさんに雌豚なんて豚さんに失礼だろ
816: 801 2016/09/09(金)02:11:33.32 ID:2wW0b0TY(1) AAS
昨日8日に高カーボ食をしました。
ただ昨日の時点で食後で水飲んだあとであっても少し体重落ちてたんで
停滞抜けかけてたのかも・・早まったかもしれませんｗまあいいか
トレーニングの間隔は余裕もたせてたので
下半身を前倒しして上半身と同じ日に鍛えられ全身鍛えました。
一日のうち３食は今までと同じケトン用の低糖食で
トレーニング以降から高カーボ食にしました。
お米を無計画に３合も無駄にたいてしまいそれを消化するために結局
高カーボ食だけで４０００キロカロリー位になってしまいました。
インスリン等の不具合もなさそうでした。
省9
868: 2016/12/06(火)05:29:10.32 ID:MEJ1MVs3(1) AAS
臭くなるって言ってるだろデブが自演楽しいか？
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