[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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150(1): 2014/03/11(火)12:12 ID:s0EB1OzR(1) AAS
>>142
スペック似てるし私も太りやすい体質だけどキープに負担は感じてないよ
>>148が言うほど無理な設定じゃないと思う
ヘルニアなら負荷を減らしたポールウォーキングがお薦めです
正しいやり方で歩けば毎日5分のウォーキングでも効果出せる
152: 2014/03/12(水)09:11 ID:lki6VxnE(1) AAS
>>150
142ですがレスありがとう。
オアシスのスケートみたいに横に滑るエクササイズのものを
買ってみました（ストックがついている）
食事制限のみでのキープは大変だと感じていましたのでがんばってみます
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