[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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50(1): 2014/02/02(日)00:52:04.98 ID:xuEqR53L(1/2) AAS
>>48
じゃあ適度に食えば？
112: 2014/02/18(火)20:01:19.98 ID:XhEKM0Oh(1) AAS
ダイエット中は鉄分不足に注意
115(1): 2014/02/24(月)13:52:26.98 ID:gakgbZVR(1) AAS
166/47
体重自体は不満はないけどお尻がでかすぎる
ウエスト61に対してヒップ92とか
母親も若い頃から痩せの尻デカだったって言うし遺伝してるのかなあ
156: 2014/03/12(水)21:51:19.98 ID:owPL++h+(2/2) AAS
ごめんなさい>>155ですが身長165の間違いでした
どんな間違いだっての･･･
232: 2014/08/02(土)12:45:50.98 ID:1F6FdYaa(1) AAS
>>228
細かくキチガイじみたカロリー計算したいならイートスマートがお勧め
体重がビクともしないっていうのは増えてもいないんだからあんまり焦らないで
今まで通り運動して食事内容の改善の方に力入れたらどうかな
402(2): 2016/04/10(日)10:39:14.98 ID:XpcbJkaL(1) AAS
>>401
50キロスレの344です。
やっとこちらに来る事が出来ました～。
意を決して晩酌の焼酎を止めたらひと月停滞してたのが減りだしました。
154/58→48.2
目標45。
40キロ代は流石に厳しいようだけど諦めませんよ！
677: 2017/08/08(火)00:49:42.98 ID:GmxCWhEc(1) AAS
155センチ 46.3㌔
意地でも42㌔はいきたい
彼氏をギャフンと言わせたい
今は週2バーベル・ダンベル筋トレ
週2の5キロジョギング
食事制限1350kcal以下とプロテインを
2ヶ月続けて3.7ｋｇ減った
絶対腹ペタにしてやる
そして華麗に振ってやりたい（笑）
太ってた私を馬鹿にしたあの男を見返してやりたい
省1
762: 2017/09/25(月)12:49:52.98 ID:gPbkXwiy(1) AAS
金夜ファミレス、土夜しゃぶしゃぶ、日昼ピザ、日夜お好み焼き、と続いてしまいハードな食生活だったけど他の食事で調整して念入りなストレッチと気休めカロリミットで体重増えなかった！乗りきった！
今週末は法事で関東から九州に行くので、馬刺しとラーメン食べる為に平日の節制頑張る！
939: 2018/09/28(金)09:04:15.98 ID:GwSnpTlp(1) AAS
160㎝45.5㎏
１日何キロカロリー食べていいのかわからないから食べるのを結構制限してしまう。1400くらいでおさえようとは思ってるのだけど。
987: 2018/12/06(木)01:01:23.98 ID:1NmrhrjU(1) AAS
>>986
いいと思う！
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