[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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153: 2014/03/12(水)09:30:35.96 ID:LGO3+Di1(1) AAS
170/46/♀
カロリー管理とウォーキングでは減り辛くなってきた。
ジョギングに変えるか…
189(1): 2014/06/09(月)01:15:01.96 ID:Pyyr/ZLu(1/2) AAS
摂取カロリー多すぎでは
234: 2014/08/06(水)09:41:57.96 ID:9BumlgxS(1) AAS
>>220 ですが、
あすけん見てみたもののやはり自分には負担になりすぎて長く続かなさそう…ということで、
・ビタミン&ミネラルのサプリを飲む
・運動を若干増やす
って方向にしたら48.5～48.7kgくらいまで減りました～、まあ当たり前か。
リバウンド云々はひとまず目標まで届いた時に考えるか……
596(1): 2017/06/12(月)23:56:28.96 ID:5yRi9Nwl(1) AAS
ヒップアップは本当にきつい
骨盤のタイプもあるだろうし
784: 2017/10/09(月)13:43:29.96 ID:OpVKYS+/(1) AAS
騎手には40kg台ごろごろいるよ。身長は150cm台が多い。
彼らがモテるのはけた違いに金稼いでくるからカバーできてるだけであって
一般人男性が４０ｋｇ台だったら人生終わりだよｗ
880(1): 2018/06/19(火)04:32:20.96 ID:nxyjF/na(1) AAS
食事量減らす→45の壁突破出来そう！→生理きて食べないと倒れそうになり仕方なく食べる
→デブる＋食べる習慣が身についてしまう→最初に戻る(以下ループ)
この2ヶ月くらいこの沼にハマってる気がする
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