[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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77(1): 2014/02/05(水)11:41:14.84 ID:swWVCKOL(1) AAS
158/48
今日からお世話になります
目標は健康保てそうな46kgくらい
84: 2014/02/10(月)03:16:45.84 ID:6LkjmuJy(1/2) AAS
配分より一日の摂取カロリーがいくらかだったのかが大事かな～
238: 2014/08/27(水)15:31:22.84 ID:DjM2oUA6(1) AAS
>>236
そこまで来ると低身長でも厳しめの食事制限しないと落ちない
食べなきゃ簡単に体重は落ちるけどさせっかく頑張ってるんだから筋トレしながら長期戦でのんびりやった方が健康的で良いよ
285: 2015/06/16(火)11:54:22.84 ID:UkF3BTLz(1) AAS
１５４センチ４５キロなんて、シワソワになりようがないスペックじゃん。
おばちゃん的には中肉中背って感じで丁度良いんじゃない？
379(1): 2015/12/24(木)21:17:40.84 ID:jIDBmpLD(1) AAS
>>376
身体が硬くない?
肩凝りとか冷え性は大丈夫?
493: 2017/02/08(水)13:19:01.84 ID:pJoHoakb(1) AAS
レコダイスレで待ってますw
568: 2017/05/28(日)01:21:45.84 ID:j4Orc2je(1) AAS
>>552
同じだ！45キロ前後
ただ、自分も目標は40～42キロだけど8月末まででいいかなw
月１キロ目標
もうそんなにガクッとは落ちてくれないので
しかしウエストは痩せるのに下腹部と太ももは太いままの完全な洋梨体型_(:3 」∠)_
863: 2018/03/09(金)10:03:34.84 ID:AVJn9VWz(1) AAS
>>862
がんばろう！！
907: 2018/07/19(木)16:35:39.84 ID:2SwRzbdX(1) AAS
ダイエット中の実家って鬼門だよね
高カロリーの食べ物がたくさんあるし、誘惑に負ける…
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