[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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30: 2014/01/14(火)03:25:10.75 ID:oyM2fbEB(1) AAS
161/48
チョコフレークは悪魔
正月からたらふく食べてたから怖くて体重計乗れてなかったけど意外にも変動なくて良かった
164: 2014/03/14(金)21:56:13.75 ID:bPWLCKdM(1) AAS
46.4kgになれた
ダイエット始めてから最少記録いやっふー！
瞬間最大風速でもいい うれしい
192(1): 2014/06/09(月)12:38:21.75 ID:p0+67b7G(1) AAS
>>190
トレッドミルでジョグ４キロ、傾斜付けて歩き３キロで大体500カロリーです
1時間くらいです
運動は習慣になってます
ただ消費税値上げ前駆け込み需要で忙しく、４ヶ月フィットネスクラブに行けなかったら
きっちり４キロ増えたので、その減量です
>>189
運動しての減量だと、摂取カロリー少ないと腓返りが起こってひどい目にあったので
しっかり食べての減量を計画しました
ダイエット始めて２週間立ちましたが、消費カロリーと摂取カロリーの差が合計6000カロリー
省1
193: 2014/06/09(月)12:52:50.75 ID:Pyyr/ZLu(2/2) AAS
じゃあジムいけなくなったらまた戻るね
ダイエットがしたいのかトレーニングがしたいのかわからぬ
251: !omikuji 2014/12/02(火)21:32:59.75 ID:dwU2LmN0(1/2) AAS
連続でオメ
瞬間最低数値的なあれだけど45.6kgとか久しぶりに見た
色々いろいろやったかいもあったな すぐ増えたけどな
267: 2015/04/12(日)21:32:18.75 ID:uUoLg/nG(1) AAS
>>266
活動量は少ないです。車中心の移動に乳幼児二人の育児と家事、仕事という感じです。
運動はしていません。
1300だと常にお腹空いた状態になりそうなんですが、体がなれてくると平気になるもんなんでしょうか…
347: 2015/09/18(金)21:00:34.75 ID:p+/C9+4C(1) AAS
>>343
運動しないで痩せている人の典型だね
375(1): 2015/12/22(火)21:10:22.75 ID:lGcYMLtC(1) AAS
>>373
身長は?
420(1): 2016/06/05(日)21:27:22.75 ID:ZZMijd5M(1) AAS
>>415
[身長/年齢] 163/26 女
[初期値] 53.5kg（2016/3/1）
[現在値] 48.2kg/22.8%
[目標] 46.5kg～47.5kgを維持/20.0% 位
[方法]
・なるべく18時以降食べない
[コメント]
今週はダイエットに対するモチベーションが低くダイエット開始前のような生活をしていましたが、不思議と食べ過ぎた分は翌日には排出されてゆき、体重は先週と殆ど変わりませんでした。
（カロリーが高いものを過剰に食べると、お腹が痛くなるようになりました。いいのか悪いのか…？）
省1
507(1): 2017/02/23(木)10:08:43.75 ID:RnQgPPIL(1) AAS
158.5/51からの現在47～46
美容体重よりはモデル体重と言われるものに近くなったけどどこがモデル？って感じ
一般人の限界感じる
これ以上痩せてもただのガリだ
633: 2017/06/19(月)08:11:31.75 ID:v/e/Hh59(1) AAS
私も1日程度の食べ過ぎなら取り戻せると、思ってたら週末土日とも食べ過ぎてしまった
タガが外れて、食べるのが止まらなくなっちゃったんだよね
45キロ台をキープしてたのに、今朝47キロ
半年ぶりの数字を叩き出した
実際、1日程度の過食は取り戻せるんだろうけど、その過信が油断につながってリバウンドするんだね
今日から気合入れ直す！
657(1): 2017/07/22(土)11:08:44.75 ID:10RFpaxj(1) AAS
>>655迷わずに、精神科を受診しましょう。死にたくなければ。
722(2): 2017/09/11(月)21:43:06.75 ID:fT7Hy6Xj(3/3) AAS
>>721
お腹はペタンコで、むしろお腹に血管浮いてるから逆にみっともないです
腕も血管浮いてるし、優美さがないです…
柔らかな感じで痩せたいけど、なかなか思うようにはなりませんね
941: 2018/10/02(火)10:00:21.75 ID:YrR5rJS/(1) AAS
MyfitnessPalってアプリでカロリーをチェックしてるけど、このアプリによると1500Kcalだと5週間後の予想体重は42kgになるらしい。
966: 2018/11/03(土)19:47:58.75 ID:fxCvbGPD(1) AAS
>>965
だから「小柄」で「がっしり体型」って奴でしょ
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