[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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28: 2014/01/13(月)15:55:33.47 ID:p/Z55Bxd(1) AAS
158/49
55kgから初めて今ここ
今年度中に46kgになるぞー！
32: 2014/01/14(火)16:32:35.47 ID:vvKeNk+D(1) AAS
156/47.4
久々のビリーで45まで戻す！来月からプールにも通う予定
38: 2014/01/19(日)21:58:14.47 ID:7FE5iUkk(1) AAS
47.6→46.8→47.4
何この無限ループ
177: 2014/04/14(月)00:02:04.47 ID:DGPD2zN7(1) AAS
身長にもよるけど、全然いいじゃん！
頑張ってるよ~
220(4): 2014/07/29(火)09:33:36.47 ID:l1SS1oo5(1/3) AAS
身長155cm 57.8kg(人生最重量)→53.4kg(2014.5)→49.6(2014.7.1)
この1ヶ月49kg台をうろうろうろうろしてびくともしない…
食事や運動はこれまでと変わらずって感じなんだけどなあ。
やっぱりある程度体重が減ると、自分についてる余分な脂肪でエネルギー消費する割合が減るから
もっとしっかり食事で補わないといかんのかなあ…？
1日1300kcalは少なすぎるのかしら。代謝落ちるのこわい。けど食事量増やすのもこわい
224: 2014/07/29(火)14:49:12.47 ID:O0GqPcHB(1) AAS
>>222
栄養＝カロリー、ではないよ？
脂質を摂りすぎてたり、ビタミンミネラルあたりが足りてなかったりしない？
auならKaradaManager（100g増えてるだけで「増えてしまいましたね」とか言われてイラっとするけど）とかで
自分に足りてない栄養素教えてくれたりする。あいぽんのあすけん、とかも同じなのかな？
341: 2015/09/07(月)06:23:02.47 ID:CzlAtQgQ(1) AAS
>>340さん、身長同じですね
私は>>313からパッタリと体重も体脂肪率も減少せずですが、投げ出さずに最終目標まで頑張ります
10㎏も減量してしまったので、もう絶対にリバウンドするわけにはいかない、還暦ぐらいまでは維持していかなければなりませんからw
751: 2017/09/16(土)10:53:41.47 ID:hgA0upD/(1) AAS
>>719
プロテインやアミノ酸って、どうやって
とるのですか？
805: 2017/10/25(水)21:01:18.47 ID:DEqDKPr6(1) AAS
>>804
病院には行った？胃粘膜保護してくれる薬か何か出してくれるかもよ
でもダイエッドハイにありがちな自慢なんかも入ってるから
そう深刻でもなのかもしれない
829(1): 2018/01/24(水)18:39:24.47 ID:MW3yrvnR(1) AAS
>>828
ラットプルダウンやろうよ
864: 2018/03/25(日)14:05:13.47 ID:kRneQigI(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
925: 2018/08/10(金)19:37:32.47 ID:hYLdRSTt(1) AAS
155cm64kg→48.5kg
あと3.5kgー！中々減らない(^o^三^o^)
982: 2018/12/03(月)19:12:27.47 ID:aqC4GnJj(1) AAS
このスレって結局何のスレなんだろうか
愚痴スレ？
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