[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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22: 2014/01/11(土)20:35:01.42 ID:HORxgrhk(1) AAS
155センチ47キロ
3連休を週末プチ断食して1キロ落とすぞー！
395(1): 2016/03/30(水)12:08:25.42 ID:nOHYjJc7(1) AAS
前回>>391
[身長] 163cm
[年齢/性別] 35/女
[初期値] 84kg/50.2%(2014.10)
[現在値] 48.4kg/19.4%
[目標] 47kgをキープ
[方法]
食事制限(軽い糖質制限)
ドローイング
顔面マッサージ
省6
455: 2017/01/03(火)19:57:46.42 ID:89prjodD(1) AAS
いや、先ずは太る、体力つける、バランスは二の次かなー..
689: 2017/08/19(土)14:35:27.42 ID:GCRXXnH8(1) AAS
若い時はガリでもまだ見れるけど、年齢重ねると骸骨になって老けて見えるよね
811: 2017/11/19(日)21:38:33.42 ID:UXcwZbvu(1/2) AAS
数字晒しは成人が健康な時には励みになるけど
いちゃもんつけられたりすると一気にマイナスになるよね
自分はこういう体系でこの体重でいいと思っていても
体脂肪率が多いだの痩せすぎだのと
>>810
まずは健康第一だから無理しないでね
848(2): 2018/02/20(火)12:33:00.42 ID:tWTSbd+W(1/2) AAS
食べて痩せるダイエットない？
我慢したくない。
930: 2018/08/23(木)18:15:47.42 ID:KDH4SRN8(1) AAS
前回>>912
150/49
今回
150/46.5 運動と風呂の後
今月は飲む回数が多かった、飲むと食欲が止まらなくなる。
932: 2018/09/10(月)15:46:16.42 ID:PH2G2irc(1) AAS
158cm 49kg
年内に46kgになれるように頑張る
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