[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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597: 2017/06/13(火)01:52 ID:ddOM4qpa(1) AAS
>>596
わかる
最近感じてるのは体型ナチュラルってヒップアップ絶望的じゃない…?
ナチュラルだけどプリケツだよって人いる？
598: 2017/06/14(水)00:11 ID:2yZuOZDE(1) AAS
マツこの番組でプリ尻特集やってたけどみんな上半身が貧弱だった
599: 2017/06/14(水)04:59 ID:SDMQjHMn(1) AAS
162センチ68キロから1年で49.8まで頑張ったけど急にまた食欲が出てきてリバウンドしそう 毎日体重計乗ってカロリー計算しないと
600(1): 2017/06/14(水)14:24 ID:789tepLZ(1) AAS
最近体型別コーデ流行りだよね
自分で言うのはなんだけど、確かにプリケツ気味な自分はウェーブ体型だわ
601(1): 2017/06/14(水)18:18 ID:nx1/Lwvk(1) AAS
>>600
いいなあ
私はナチュラルでスクワットも10か月くらい続けてるけどプリケツには遠い
なんか筋肉がないわけじゃないんだけど四角くて縦に長くて男のケツみたい
602(3): 2017/06/14(水)19:36 ID:msc5y+yg(1) AAS
149センチ48.5キロ
目標は42キロ
鏡を見るたびげんなりする
元は54キロあったから多少落ちたけど鏡に映るデブは全然変わらない気がする
603(1): 2017/06/14(水)22:28 ID:JgDztpab(1/2) AAS
>>602
身長もダイエットした体重も全く同じだわ！
46キロを過ぎたあたりから体型変わって来たと感じるし周りにも言われるよ
42キロ切りたいよねぇ
604(1): 2017/06/14(水)22:31 ID:JgDztpab(2/2) AAS
ところで、浮き輪の件がわかったよ
今日街でハイウエストのジーンズ履いてる人がいたんだけど、ジーンズのウエストと下着に挟まれた腰回りの肉がボコッと出ていた…
下着の上のラインに腰のお肉が乗っかっている感じ
浮き輪はそれが下っ腹まで続いている状態と予想…
605: 2017/06/14(水)22:56 ID:8JVlceoZ(1) AAS
>>602-603
仲間だー。
147cm、42.6kg、目標は40kgです。
前は50kgあったけど、46kg位から太ってると思われなくなりました。
606(1): 2017/06/15(木)00:22 ID:elS9gDXJ(1/3) AAS
>>604
分かったようで原因が分かってないところにくすっとしてしまったｗ
607: 2017/06/15(木)00:24 ID:elS9gDXJ(2/3) AAS
「腰回り 浮き輪 エクササイズ」でググったら結構つべ出てきた
ぎっくりが治ったらやってみる
608(1): 2017/06/15(木)01:02 ID:/Y+oPC9y(1) AAS
>>606
？？
いや、浮き輪が何のことを言っているのか分かったという意味です
浮き輪は自分にはないと思われるので原因とかは特にどうでも良いのですが
609: 2017/06/15(木)01:41 ID:elS9gDXJ(3/3) AAS
>>608
そうですか
言い方が悪くてごめんなさい
浮き輪がなくてｳﾗﾔﾏｼｽ
610: 2017/06/15(木)23:16 ID:eNAJPtOF(1) AAS
160センチ47キロ
44～45で安定させたいとりあえずは…プチ断食で痩せなくなってきてる…
611: 2017/06/15(木)23:58 ID:GDyneEwu(1) AAS
前回 >>491
170cm/48.6kg/BMI16.8/体脂肪率17.7％/内臓脂肪レベル1.0
去年の3月に59kgを叩き出してから減量開始
やっと10kg減
612: 2017/06/16(金)19:02 ID:aIRx0ClL(1) AAS
腹筋ローラー買った
私これで腹筋割るんだ・・・！
613(1): 2017/06/17(土)10:53 ID:ntXQ7dPe(1/3) AAS
やっと44キロ切れた！現在43.7キロ
44キロの壁が長かったわ…１ヶ月ほどかかった
４ヶ月で10キロ痩せか…やればできるんだなあ
この調子で7月末までに42キロを目指す
もうムチムチとさ言わせない
614(1): 2017/06/17(土)14:58 ID:OAbB1nXD(1/2) AAS
>>613
ちょっとーすご過ぎない？
何してるか教えて下さいませ
615(1): 2017/06/17(土)16:25 ID:ntXQ7dPe(2/3) AAS
>>614
ありがとう！ ただ自分は身長低いから落ちたのもあると思う
カロリー1200制限がメイン
あとはホットヨガに週2～3かな
でもホットヨガ行かなくても半身浴と筋トレで充分だと思う
ゆるーく糖質制限して、夕飯に白米は食べないとか、お菓子類とか菓子パンとか甘いものが食べたければ午前中に食べるようにした
筋肉落とさないために途中からソイプロテインも摂るようにしたよー
616(1): 2017/06/17(土)16:44 ID:bfxHeTqP(1) AAS
ここのダイエットサイトの40代向けの記事が参考になります。
外部ﾘﾝｸ:keep-fit-masa.com
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