【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
上下前次 1-新

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

457: 2017/01/10(火)02:15 ID:S3Tv4HVD(1/2) AAS
食べまくらないとあかん
毎日減り続けてんねん
筋肉つくと代謝あがって
食べないと普通の生活だと痩せちゃうねんで

458(1): 2017/01/10(火)02:17 ID:S3Tv4HVD(2/2) AAS
>>453
今はこれから更に減ってる
年末の仕事やばかったんよ

459(1): 2017/01/22(日)15:45 ID:3E3BgK3G(1) AAS
>>456
>>458は安価ミス

今は43kg
orz

460: 2017/01/23(月)16:08 ID:xYPl9Eme(1) AAS
身長154だけど54キロから動かない。
47キロ目標。
私はこのスレでいいのかな？

461: 2017/01/23(月)16:46 ID:4B6Iq9vK(1) AAS
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup

こっちじゃね？

462: 2017/01/23(月)20:54 ID:umaO6wwR(1) AAS
ありがと！

463(1): 2017/01/24(火)22:59 ID:NYliZDzt(1) AAS
>>459
今朝、43切った
何も伝えずにしないで座っておしゃべり
だから80キロ以上あるんだよ
自分二人分じゃん
あり得ない

464: 2017/01/25(水)00:11 ID:cao6eE1i(1) AAS
46程度を維持していたのに、年明けてから日により50を超すようになってしまった
実家で食べ過ぎたな
もっとケツを小さくしなければ

465: 2017/01/25(水)21:24 ID:g0Ojpz0V(1) AAS
158.5㎝　47㎏　体脂肪26%
なんでみんなそんなに体脂肪低いんだよー
私の下腹～尻～太ももは脂肪がっちりつかめる
体重はこれくらいでいいから体脂肪落としたい

466(2): 2017/01/26(木)05:24 ID:FBVoz33q(1/2) AAS
身長－体重＝110以上だと体脂肪率は20%弱か10%後半になるよ
しっかり脂肪を落とす減量ができていればの話だけど

467: 2017/01/26(木)09:09 ID:ywMJozK9(1) AAS
なるよ
じゃねーよ5%以上落ちたけど25あるわ
20切るまで頑張るわ

468(1): 2017/01/26(木)09:26 ID:Yqh2+vuy(1) AAS
>>466
これってホントなの？
私スクワットプランククランチレッグレイズもう3か月もやってるんだけどなあ

469: 2017/01/26(木)10:42 ID:XqQVnwi/(1) AAS
154/47.8/20%
筋トレばかりしてたら、なんか身体触った感じが固いというかムキっとしてきた
たいして痩せてもないのにムキムキは困る

470: 2017/01/26(木)10:45 ID:wijKwEaM(1) AAS
>>468
違うと思う
>>466は男のコメントかと思ったよ

471(1): 2017/01/26(木)17:56 ID:FBVoz33q(2/2) AAS
いや、女
120で9%だった

472: 2017/01/26(木)18:11 ID:k9fOksnz(1) AAS
フライングだけど...
去年の12月からダイエット開始、53→47.8（26%→21%くらい）まで来ました！今月末までキープ（もしくはもっと落とせたら）このスレに移動してきます

473(1): 2017/01/26(木)23:57 ID:tt17J63d(1) AAS
>>471
9%って女じゃないや（女捨ててるに意味）

474: 2017/01/27(金)05:17 ID:QyLQVKjb(1/2) AAS
>>473
今は体脂肪率はだけ戻して17%くらい
括弧内、日本語でおk

475: 2017/01/27(金)05:20 ID:QyLQVKjb(2/2) AAS
IDころころ変えないで
（横槍なら余計なお世話
そんな暇があるなら自分のダイエットに励んだらいかが？って意味）

476: 2017/01/29(日)16:04 ID:wWiNmZ5X(1) AAS
>>463
もう幻覚か何か見てるの？
意味が全く分からない