[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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963(1): 2018/11/02(金)21:43 ID:CCRcuF7U(1) AAS
逆に小柄な方が羨ましい…152で48.5位だけど微妙に肋骨みえる…
体重的にはまだ減らしたいのに骨格が減らしてもモデル体型にはなれんぞ()と訴えてる
まさにホビット族体型なんだよなぁ…足でかいし
964(1): 2018/11/03(土)02:42 ID:+FHLbgPW(1) AAS
>>963
152って小柄でしょ…
965(1): 2018/11/03(土)18:11 ID:kxqIxTf3(1) AAS
>>964
身長低くても体格ががっしりしてるタイプなんだよ、なんというか
骨格的な意味で…肩幅とかもある感じ
966: 2018/11/03(土)19:47 ID:fxCvbGPD(1) AAS
>>965
だから「小柄」で「がっしり体型」って奴でしょ
967: 2018/11/03(土)20:09 ID:gkGKDzqj(1) AAS
小柄って、肩幅も狭くて、全体に華奢な骨組みのイメージ
私も154で身長は低いけど、肩幅がっしりタイプだから、小柄に見られない
昔から身長言うと「え～そんな小さかった？だ！見えないね」と言われる
痩せてもゴツさは変わらずむしろ、筋っぽくなったりしてなんか違う
968: 2018/11/03(土)23:26 ID:Cr+TfGh3(1) AAS
キンタローみたいな感じかな
969: 2018/11/20(火)20:38 ID:clKuwR0f(1) AAS
わかる気がする
私も服装しだいでずんぐりむっくりに見える
だからこそサイズとウエストの位置と長さの合った服装して少しでもスタイルよくなるようがんばるしかないw
970(1): 2018/11/22(木)09:50 ID:Ey9Vd/PU(1) AAS
普段人に驚かれるくらい食べてた量を減らしていったらたぶん人並みくらいの量でお腹いっぱいになるようになった！
それとウォーキングしてたら今月頭から順調に減ってきて今朝は49.3kg！
155cm52kgからスタートで目標は43kg
炭水化物や糖質も食べた上で健康的に痩せる！
971: 2018/11/23(金)21:39 ID:DwMG/LPr(1) AAS
152/50kg
10年以上42～45kgでいつも細いねとか華奢だねとか言われてたのに、仕事辞めてニートしてたら3カ月で7キロ増えて人生初の50キロ
マジで服が全然着れなくなったし二重顎醜いので頑張ります。社会復帰はしてます。
糖質制限、プロテイン摂取
ビタミンB C D,ナイアシン、亜鉛サプリ
防風通聖散
週3回スクワット
太ってから覿面に体調が悪い
便秘だしやる気出ないし肌の調子悪いし不眠
痩せる+α目指して栄養バランス気にしながらやります
972(1): 2018/11/24(土)07:17 ID:foygTid7(1/2) AAS
>>970だけど
24日目にして3.4kg4.4%減になりました。いくら以前食べ過ぎてたとしてもちょっと早すぎな気がする
人並みの食事量から更に人並みの7~8分目くらいにまで食べる量減ったんだけど少し増やした方がいいかもな
なかなか減らなきゃイライラするのに、ペースが早いと身体が心配になるしほんとダイエットって難しい
973: 2018/11/24(土)12:56 ID:fA7rZiu/(1) AAS
>>972
カロリー計算せずに目分量で減らしてる？
それとも、計算して一日何kcalかに制限してる？
974: 2018/11/24(土)17:22 ID:foygTid7(2/2) AAS
カロリーは計算してないです。昔あすけん使い始めたら調味料単位まで計算するようになったから今は1日10品目必ず摂るようにしてるだけなんだけど、とにかく食べる量が減りました。
だから今日はちょっと多めに食べてみたからしばらくこれで様子見する～
975(1): 2018/11/27(火)22:36 ID:PDcCNZm8(1) AAS
食べる量はあきらかに減ってるのに、体重が減らない
976: 2018/11/27(火)23:07 ID:Qve1iO8T(1) AAS
>>975
そこら辺がこの辺りの難しさ
977: 2018/11/29(木)16:31 ID:32N9jsE7(1) AAS
食べてないのに痩せない！
978: 2018/12/01(土)13:37 ID:2RDAKsA/(1) AAS
158センチ
毎月1～2キロ減らしてようやく49キロになったのに
ぴたっと止まってしまった
食事制限と運動は変わらず続けてるのに停滞1ヶ月
979: 2018/12/02(日)23:50 ID:EXcqBsjf(1) AAS
自分も同じ感じ
50切ってからペース落ちた。
bmi18.5の47.3kg目標だけど48から落ちない
頑張っても落ちない、減量やめたらリバウンドしそう
つらい
980: 2018/12/03(月)16:05 ID:dbZKqJE1(1) AAS
162.49。2週間で4キロ落としたいから頑張る
981: 2018/12/03(月)17:32 ID:y7/Q62gQ(1) AAS
次スレのスレタイどうします？【】【】の部分
982: 2018/12/03(月)19:12 ID:aqC4GnJj(1) AAS
このスレって結局何のスレなんだろうか
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