[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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783: 2017/10/05(木)21:28 ID:4vxNlx8d(1) AAS
どのレスに男と思ったんだろう
784: 2017/10/09(月)13:43 ID:OpVKYS+/(1) AAS
騎手には40kg台ごろごろいるよ。身長は150cm台が多い。
彼らがモテるのはけた違いに金稼いでくるからカバーできてるだけであって
一般人男性が４０ｋｇ台だったら人生終わりだよｗ
785(1): 2017/10/10(火)22:00 ID:Zoaj7sEw(1) AAS
>>752
食事、運動頑張っているけど48キロ台からピクともしない。
昨日テレビでやってた亜麻仁油試そうかな。
786: 2017/10/12(木)06:20 ID:MGzt/z8e(1) AAS
>>785
私もその油気になってる
流失の脂肪を摂取すると良いんだよね
今日、買いに行こうかな
787: 2017/10/12(木)13:32 ID:UhlZXqOc(1) AAS
>流失の脂肪を摂取すると良いんだよね
日本語でおながいします
788: 2017/10/12(木)13:56 ID:q0gBvEnR(1) AAS
良質の脂肪？
789: 2017/10/12(木)15:51 ID:7WLe4UCb(1) AAS
すみません
間違えました
良質の脂肪です
790(1): 2017/10/12(木)19:12 ID:bHenP1wn(1) AAS
あと少しで目標の45kg達成できそうだけど、このスレの1に遡ってみるとみんな正月太りしてて未来の自分が見えるようで怖い
791: 2017/10/14(土)01:04 ID:yKxNAjc1(1) AAS
45㎏維持中だけど年末年始とかホント怖い。
朝44㎏台だとちょっと安心する自分がいる。
年末に向けて食べても45㎏維持出来るように43㎏くらいまで落とすべきか？と思ってしまう。
792: 2017/10/15(日)00:11 ID:NBkSZSTF(1) AAS
あーー
44の数字をみたい
45～47をうろうろ
793: 2017/10/15(日)01:52 ID:/V8u0S9T(1) AAS
153cm 去年の１２月53.5kg→現在47～48kg をうろうろ20% 46kgに乗ってる時は１８%とかだった
とにかく脚痩せしたくて下半身の筋トレばっかとプランクしてたんだけど
一番痩せたかった太ももが数値的には何も変わらず細くなったようにもあまり感じない
そして何故か腹筋６つに割れそうってかもううっすら割れてるのかも
上腕はパツパツだったブラウスの袖に手をパーにして手首まで入るくらい痩せた
上半身だけはとにかく痩せたんで細いね～って言われるしダイエットやめなよって言われ細い自覚もあるけど
脚痩せたいでも運動すると上半身だけ痩せてしまう
とりあえずの目標は４５kgだったけど太腿痩せなさすぎて
何kg何%の体脂肪率目指したらいいかももうわからない上細すぎ脚太すぎでもうやだ
794: 2017/10/15(日)07:56 ID:B8Ad6jns(1) AAS
バレエビューティフルの内腿、外腿おすすめ。
10キロ減っても脚の太さは変わらなかったのに、これ半年で目に見えて細くなった。
でも体重は変わらない。
795: 2017/10/17(火)23:39 ID:9f8H8Bx1(1) AAS
情報有難うございます
内ももが特に気になってたからlean&firm inner thighってのやってみたけど全体的に効くね
パカパカは半年やってて効かせられなかったけどくるくるする方がなんか効いてる
796: 2017/10/22(日)05:50 ID:FQyck8eP(1) AAS
肩の骨だけ出る人いる？？
自分がそうなんだけど、二の腕細くないのに肩周りが骨っててなんかなぁ…
バランス悪い。貧乳貧尻は元からだけど
ボディメイク的なやつすべきか…
797(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/10/22(日)07:51 ID:PmWUggwj(1) AAS
>>790 秘策は１月という絶好の好機に暖房なしで内からの体温調節の基礎代謝を上げること。
１月を痩せるチャンスに変えるのさ。
798(3): 2017/10/23(月)08:40 ID:dGRu0xu5(1) AAS
ストレスで胃が荒れてから44キロ台になってしまった。最初は嬉しかったけど自分は見た目ガリガリになるな。45キロ以上はないと硬いところに座るとお尻が痛い。でもお粥とかしか食えないし油モノとか吐くし、これはこれで辛い。
799: 2017/10/23(月)18:07 ID:8Q2JrUkF(1/2) AAS
>>797 何センチ？
800: 2017/10/23(月)18:07 ID:8Q2JrUkF(2/2) AAS
>>798 何センチ？
801(2): 2017/10/23(月)22:02 ID:fqkRqGNN(1) AAS
798じゃないけど自分も座っているとお尻が痛くなる
158/48位だけど
お尻の形にもよるんじゃないかな
38キロになった時は足の裏の肉もなくなったのか歩いてても痛かった
802: 2017/10/24(火)10:07 ID:oyC+OsGU(1) AAS
>>801
158/38だなんてキモイレベルだったね
回復してよかったね
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