[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
576: 2017/06/01(木)22:48 ID:wRBAJ736(1) AAS
地道に有酸素運動するしかないのかな
温泉とかで見てても、手足に奇麗な筋肉ついている人でも
浮き輪がついてたりする
あのあたりの筋肉って側筋になるのかな
577: 2017/06/05(月)21:55 ID:BggU8tY0(1/2) AAS
やっと43kgになった。あと2kg！
578: 2017/06/05(月)21:57 ID:BggU8tY0(2/2) AAS
あ、45kg台から初めて41kgが目標です。
30kg台は目指してないのでこのスレにおじゃましてます。
579(1): 2017/06/06(火)02:47 ID:Gh62HAQ6(1) AAS
身長何センチ？
580: 2017/06/06(火)20:44 ID:ohryrdYl(1) AAS
49～50をさ迷う下半身デブだったけど、ワンダーコアスマートもどきを買ったので痩せるぞ！
寝転がって足バタバタさせたりスマホ見ながら腹筋してる
効くか分からんが頑張る
581: 2017/06/07(水)23:22 ID:e6bvhAtV(1) AAS
>>579
低身長です。
582: 2017/06/08(木)18:33 ID:yb6pKTpp(1) AAS
浮き輪？
自分も30代半ばになる中年だけど浮き輪が分からない
急激に痩せて肉は弛みましたが、時間が経つとましになりましたよ？あと筋トレ
出産してないから分からないのかな
それともあるのに気づいていないだけか
温泉とかに入ってもご高齢の人とか他人は目に毒だから規範的に見てもスルーしてるので良く覚えていません
比較されてるのは嫌だなあ
583: 2017/06/08(木)18:36 ID:/Y4xHkxG(1) AAS
浮き輪あるある
痩せてもそこが一番最後に残るし、頑張って平らにしても、ちょっと食べすぎるとすぐ復活するorz
年齢じゃなく、経産婦あるあるなのかもね
584: 2017/06/08(木)18:55 ID:MkuvmdpR(1) AAS
女子だけど腹筋6パック目指すスレ
2chｽﾚ:shapeup
585: 2017/06/09(金)07:10 ID:Seeo/XXa(1) AAS
成る程。アラフォーだけど産んでないから浮輪ないわ。
586: 2017/06/10(土)19:45 ID:3cx02rHZ(1) AAS
経産婦じゃないけどあるよ
激太りした名残なのかもしれない
587: 2017/06/10(土)21:18 ID:77t5s1zs(1) AAS
単に皮下脂肪の量によるのでは？
588: 2017/06/11(日)08:03 ID:F5Cp/O1f(1) AAS
アラフィフ、産んでないけど卵巣手術で切ったところから綺麗に浮輪ができる
全然とれない
589: 2017/06/11(日)08:14 ID:qmWflqJe(1) AAS
何年ぶり？久しぶりに45kg切った！
155cm
590: 2017/06/11(日)14:43 ID:KzF53qu7(1/3) AAS
ググったら浮き輪は単純に皮下脂肪みたいだね
ただ皮下脂肪は男の人のパンパンなお腹みたいな内蔵脂肪と違って中々落ちないらしい
子供産んだり手術したら皮膚は伸びるし腹筋も一時的に切れてしまうから落ちにくくなるのかも
前にエステ行ってた時お腹の周り綺麗になったから、リンパマッサージと腹筋とかで引き締めて行くしかないのかも
あとは有酸素運動かなあ
591: 2017/06/11(日)14:46 ID:KzF53qu7(2/3) AAS
44キロが切れない大きな壁だわ
目標は42キロくらいなんだけどな
592: 2017/06/11(日)20:05 ID:opm/VsTU(1) AAS
このスレの奥様たちは、身長はどの位なのかしら？
私は156センチで46キロ近辺をウロウロ
人からは痩せすぎじゃない⁈とは言われるけど、お腹周り～腰回りの浮輪はあるし、二の腕もたるたる
肩甲骨はまだ発掘されてない
筋肉つけて引き締めたいから、もうそれほど減量は目指してないけど、45キロ切りたいなーとは思ってる
593: 2017/06/11(日)20:41 ID:KzF53qu7(3/3) AAS
奥様ではありませんがw自分は150センチで45キロぽっちゃりだけど腹縦に割れてるw
二の腕も筋肉でモリっと(-.-;)y-~~~
もともと筋肉質なんで筋トレするとすぐつく
でも下半身太いからまだまだダイエット続けなければ
156センチで46キロなら細身でガリガリ過ぎずちょうど良いかと思うのですが
あとは筋トレで背中や腕、お腹周りを引き締めたらどうでしょうか
594: 2017/06/12(月)01:52 ID:oKMoKzwB(1) AAS
奥様どころか喪女だけど158㎝45～46kgウロウロ
腹筋は縦に3つに割れてるし二の腕もはっきりと上腕三頭筋が分離するくらいあって振りそではない
でもお尻が絶望的にダメほんとダメ
595: 2017/06/12(月)15:05 ID:X5m6MrFR(1) AAS
170cmです
BMI17台で安定してきたからまた減量期
体脂肪率17％、内臓脂肪レベル1.0
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 407 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.023s