[過去ﾛｸﾞ] 【五穀】押し麦（大麦）【豊穣】 (834ﾚｽ)
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1(6): 2011/08/17(水)16:17 ID:TVygVSSE(1/2) AAS
五穀が一つ
大麦をこの手に
その口に
大麦は食物繊維を水溶性６ｇ、不溶性３.６ｇ（１００ｇ中）含む
数ある食品の中で至上のバランスを有する
価格も１ｋｇで約３００円と米と遜色ない、もっと安いものもある
調理も「押し麦」であれば米よりも簡単に火が通る
例えば、カップラーメンに５０ｇ放り込んでおけば３分後には程よい歯ごたえを楽しめる
加えて豊富な水溶性食物繊維が糖や脂の吸収を緩やかにしてくれる
不溶性食物繊維が膨らんで腹を満たしてくれる
省2
815: 2022/05/03(火)15:40 ID:sVqLHi+2(1) AAS
そばの実を業務スーパーではじめて見かけた、400g260円くらい
押し麦と交互に食べるのもいいかなと思ったがなんとなくスルー
816: 2022/07/01(金)11:33 ID:bgkZBQgB(1) AAS
しばらく麦飯にして白米ゼロのｳ〇ｺが今日でた
凄かった
817: 2022/08/22(月)16:34 ID:n578F5DU(1) AAS
age
818: 2022/11/16(水)18:12 ID:414zVkHF(1) AAS
今日は和食なのでオートミールではなく大麦で！
和食には大麦の方が合ってますね！
ちな自分は大麦100%で炊いてるっす
はくばくの大麦はクセが無いので食べやすい！
200gペロッといっちゃいました！
819: 2022/11/16(水)19:52 ID:TsyMt9kj(1) AAS
長い間、米麦半々の麦飯食っていたがさすがに飽きたので、最近は米3麦1にしている。やはりこっちの方がうまいな。
ちなみに業務スーパーの胚芽押し麦だ。㎏245円という安さ。
820(1): 2023/01/05(木)15:19 ID:kFX1HOF0(1) AAS
麦飯食べると毎日のトイレの量と回数がやばくなるよね
821: 2023/02/06(月)23:02 ID:ID39QV8V(1) AAS
アゲ
822: 2023/06/26(月)07:30 ID:/ll1OoEU(1) AAS
三食を麦混ぜたご飯にしてから快便だったのに
最近はまた粘り気のある便に戻った
朝は納豆も欠かさないのに同じ様な人います？
823: 2023/09/21(木)18:36 ID:Tn1uVtQz(1) AAS
>>820
最初だけじゃない？カラダが慣れると太くて大きいのが1回で出る
今は白米5麦5で雑穀10g足して炊いてる
824: 2023/11/01(水)09:58 ID:u0ZUcp0y(1) AAS
ひどい便秘だけどこれでまさかの改善なるか
2週間食べたけどずっと快便
825: 2023/11/11(土)16:05 ID:efs+lmuY(1/2) AAS
大麦0.25合を炊飯器に入れ水を600～800ml入れ炊飯。
出来上がった大麦にインスタントスープ（クノール）を3袋入れお湯を注ぐ。
この方法が手軽に食物繊維、βグルカンがとれる。
味は普通や。
826: 2023/11/11(土)16:05 ID:efs+lmuY(2/2) AAS
それと酸化マグネシウム。
827: 2023/11/11(土)18:33 ID:yi4qTO68(1) AAS
最近は一分づき150gに押麦100gで炊いてる
おいしい
828: 2024/01/23(火)20:47 ID:Twaw87Jt(1) AAS
押し麦良いのに人気がないな
米に少し混ぜるだけで良いのでオートミールよりかんたんなのに
829: 2024/01/25(木)20:26 ID:XBgLFS9/(1) AAS
オートミールのほうが好きな人も居るんだろうか
押し麦はないと物足りないってレベルで好きだけど。ちょっとわからんわ
830: 2024/01/25(木)21:40 ID:FCGDCtjJ(1) AAS
オートミールはパッサパサのまま食べるのが好きすぎて食べ過ぎるから食べてない
よって押麦を食べてる
831: 2024/01/28(日)18:04 ID:hzHFjkf1(1) AAS
学校給食の麦ご飯の押し麦は米と同じくらいのサイズなのにスーパーだと米の倍くらいのサイズのしか売られていない
どっちも好きだけど小さいのがあったら家でも食べたい
832: 2024/01/28(日)18:30 ID:cGADxK0T(1) AAS
はくばくのビタバァレー小さいよ
食感も違うから好みが分かれるかも
833: 2024/02/29(木)17:32 ID:XhJqPxWO(1) AAS
もち麦は見事に便秘解消したけど下痢一歩手前くらいの軟便になって逆に困ってる
押し麦にチェンジしてみる
834: 2024/03/08(金)23:54 ID:GZ75ii2/(1) AAS
大麦1kg注文した
楽しみだわ
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