役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板 その49 (309ﾚｽ)
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167: 2019/02/06(水)22:38 ID:sUp9SzDV(165/285) AAS
182 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2017/02/17(金) 18:27:16.09 ID:3XKh6dAu [1/2]
お昼ご飯に水を飲むのをやめたこと。
学生時代から授業中はよく寝てるタイプ。
仕事中も昼ご飯の後はすごく眠くて、しかも寝てしまうから精神的に辛かった。
調べて、昼ご飯の時に水を飲むのを止めるっていうのが
あって試したら、眠気がかなり減った。
今まで弁当の時に水分取らないとしゃっくりがでるからと
大量に飲んでたけど、それは噛む回数が少なかったのが原因らしい。
ただ、食事の前後もしばらく控えた方が良いらしく、ちょっと辛い。
183 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2017/02/17(金) 20:06:29.56 ID:y7cf2CD5
眠くなるのはインスリン分泌で低血糖起こしてるんじゃね
食前に摂取するとインスリンを抑える食品やサプリがあるから
それ飲めば水分はそこまで気にしなくてよさそう
184 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2017/02/17(金) 20:16:53.50 ID:Tqg1caaQ
>>182 もし早食いなら、よくかんでゆっくり食べるのでも眠くなりにくいよ
185 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2017/02/17(金) 20:18:38.59 ID:R5/64jWJ
お昼に炭水化物食べるの減らすと比較的眠くなりにくいよ
丼ぶり物とかパスタとか食べないようにしてる
186 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2017/02/17(金) 22:03:31.39 ID:a7wfGstu
>>182 おめぇそれ昼食いすぎなんだよ
昼減らせば眠くなりにくくなるぞ
特に炭水化物とかモリモリ食ってたんじゃね？でおまけに早食いとみたな
まぁいっぱい食べるのはいいことだがな
眠くなるまで食べてたなら要注意
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