[過去ﾛｸﾞ] メンタルを病んでいるNTTグループ社員の方へ Part2 (1002ﾚｽ)
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860(2): 2022/07/03(日)14:49 ID:RXqY6E93(1) AAS
休暇中どう過ごされてます？
まったりと休む様にしているのですが何故か職場の事が頭に浮かんでしまい、ゆっくりした気分になれません。何かいい方法は？
861: 2022/07/03(日)14:56 ID:7Za3R6Iv(1) AAS
>>860
休むのも良いけど、散歩・ジョギングとかで軽く汗を流すのも良いよ
軽く肉体疲労させて栄養ある旨いもの食ってゆったり風呂入ってグッスリ眠る、これよ(最近は暑すぎるから無理は禁物だが)
仕事の事が頭に浮かんで嫌な思いするなら趣味に没頭してみるとかね
862: 2022/07/03(日)16:11 ID:yfWgJGul(1) AAS
>>860
心療内科のデイケアに参加されては？
SSTとか認知行動療法とか。
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