[過去ﾛｸﾞ] メンタルを病んでいるNTTグループ社員の方へ Part2 (1002ﾚｽ)
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866: 2022/07/04(月)11:20 ID:JsWL60Fs(1) AAS
>>864
精神系の薬減らしてウォーキングやろうってのは同意
有酸素運動は精神疾患に効く
精神系の薬は長期間飲むもんじゃない。特に抗不安薬のデパスやソラナックスなんかを１日何錠も飲むような奴は会社行ってる場合じゃない
休職でもして徐々に薬減らしてウォーキングして陽の光浴びて栄養バランス考えて飯食ってぐっすり眠れるようになれば回復の兆しだ
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