少しだけ品数を沢山作った日の自炊 (199ﾚｽ)
上下前次1-新
158: 03/26(火)22:40 AAS
ヤンニョムセウ（残）
麻辣青豆（豆菓子）
カロリーメイト（フルーツ味）
白菜キムチ
牛バラ塩炒め
鬼おろしの梅肉和え（大葉、ウルメ節、米酢、味の素）
モツ煮（残。白ネギ、鷹の爪）
チンするスンドゥブ（大根、人参、白ネギ、青ネギ、粗挽きソーセージ、玉ねぎ）
味噌漬け
フライドエッグ（塩コショウ、ブルダックソース）
省6
159: 03/27(水)17:10 AAS
カレー(にんにく、冷蔵チーズインハンバーグ、冷凍サラダ豆、えのき)
すりごまかけたなめこわかめ納豆混ぜ混ぜ
セロリとレンチンカボチャにアンチョビ代わりにナンプラー使ったバーニャカウダソースかけくるみ散らし
以下常備菜と残り
にぼし
こんにゃくとごぼうの煮物
ふきの葉佃煮
春菊からし和え
ポテトサラダ
たまねぎとニンジンなます
160: 03/28(木)01:48 AAS
よっちゃんイカ
パックのパプリカサラダ（醤油、クエン酸、ごま油）
白身魚フライ（惣菜）
チョコバー
ブリのあらトースター焼き（塩コショウ、クエン酸）
カクテキ（市販）
煮込み（残。白ネギ、鷹の爪）
鉄板麺縁日のお好み焼き味みたいの（砂肝、モヤシ、キャベツ、人参）
砂肝のしっかり茹で冷製
豚ロースのニンニク焼き
省5
161: 03/28(木)17:57 AAS
焼肉用味付てっぽう（器に入れてレンチン、クエン酸、白ネギ）
〃豚タン（器に入れてうなぎのタレ、味の素、白ネギ。レンチン）
ブリのあらトースター焼き（ラスト）
砂肝低温調理刺し（大根、人参、柚子の皮、ポン酢）
切り落としカルビ（器に入れてレンチン、ダシダ、醤油、鷹の爪、ごま油）
オクラのおかかまぶし
白菜キムチ
カクテキ
卵かけご飯（白米玄米大麦）
鬼おろし砂肝（梅肉、大葉の葉、ウルメ節）
省4
162: 03/28(木)18:00 AAS
書き漏れ
モツ煮（白ネギ、鷹の爪）
玉子スープ（大根、人参、わかめ、エリンギ、エノキ、白いりごま、白ネギ）
163: 03/29(金)18:50 AAS
豆腐バー（バジル）
ハーブの白いソーセージ（チンしただけ）
いちごのアイス
砂肝冷製（残）
玉子チャーハン（白ネギ、叉焼）
めかぶ（昆布つゆ、米酢）
鉄板麺屋台味みたいの（カット野菜、粗挽きソーセージ、玉ねぎ）
味噌漬け
白菜キムチ
茹でオクラ（アジシオのみ）
省9
164: 03/30(土)21:35 AAS
北海道ブラウンシチュー（鶏もも、豚バラ、粗挽きソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、人参、メークイン、男爵）
豚タン（甘いタレ、白ネギ）
8枚切りトースト
胡瓜の浅漬
バウムクーヘン切り落とし
よっちゃんイカ
ベルギーマッシュポテト
ショルダーベーコン
砂肝冷製（大根、人参、柚子の皮、大葉の葉）
豚バラポン酢（鷹の爪、白ネギ）
省9
165: 03/30(土)21:37 AAS
記載漏れ
北海道ブラウンシチューにはエリンギとエノキも入れてた
166: 04/02(火)10:07 AAS
アドボ（手羽元、茹で卵）
チキンと野菜の彩りカレー（割引惣菜）
福神漬
白菜キムチ
冷しゃぶサラダ（紫玉ねぎ、大根、人参、ポン酢、柚子の皮）
いかゲソ刺し（わさび醤油、ヤンニョムジャン、胡麻油と塩）
豆腐にパスタソース（バジル）掛けてレンチンした丼
キャベツと人参と砂肝の味噌汁
冷茶
今日からまたいつもの量になります
167: 04/03(水)10:24 AAS
チキンと野菜の彩りカレー（割引惣菜）
酢鶏弁当（割引惣菜）
ゲソ刺しと野菜の甘辛ヤンニョム和え
アボカドとトマトと紫玉ねぎのサラダ
鶏ももと豚コマとカット野菜と油揚げの汁物
白菜キムチ
冷茶
168(1): 04/04(木)12:02 AAS
ゲソ刺しと野菜の甘辛ヤンニョム和え（ラスト）
絹ごし豆腐レンチン（玉ねぎ、ベーコン、トマト、パスタソース、塩胡椒、バジル、オリーブオイル）
納豆（白ネギ）
生玉子
白菜キムチ
カクテキ
昨日の汁物（残）
白米玄米大麦ご飯
冷茶
169: 04/04(木)14:22 AAS
>>168
追加
アボカド白だしわさび
アンガス牛タタキ（鬼おろし、柚子の皮、人参、アサツキ、ポン酢、鷹の爪）
170: 04/06(土)13:36 AAS
蕎麦がき（牡蠣醤油、わさび）（出汁の餡掛け、柚子の皮、白ネギ、鷹の爪）
鶏もも肉の低温調理刺し（牡蠣醤油、わさび）（鬼おろし、柚子ポン酢、青ネギ）（大葉の葉、梅肉、白だし）
新じゃがとパスタソースのレンチン（玉ねぎ、ベーコン、溶けるチーズ、大葉の葉、オリーブオイル、鷹の爪）
かまぼこと人参、キャベツの胡麻油和え
豆腐バー（バジル味）
冷茶
171: 04/08(月)16:49 AAS
3割引のお出汁やっこ（白ネギ、柚子の皮）
鶏ももの低温調理刺し（鬼おろし、大葉の葉、梅干し、粉のあご出汁）（ブルダックソースと白ネギと胡麻油）（玉ねぎ、ポン酢、鷹の爪、青ネギ）
豚タンスモーク薄切り（クエン酸、白ネギ）
中粒納豆（あおさ、白ネギ、砂糖）
キムチのつけ汁を伸ばした汁物（豚型ロース、モヤシ、油揚げ、キャベツ、大根の葉っぱと実、人参）
白菜キムチ
つぼ漬
白米玄米大麦ご飯
冷茶
172: 04/09(火)16:17 AAS
50円引きのからしマヨinしたらば
パックのめかぶカツオ風味（柚子の皮、米酢）
オーブンで焼くだけのピザ（ベーコン、玉ねぎ、生玉子、鷹の爪、ニンニク、オリーブオイル追加）
焼きうどん（キャベツ、人参、玉ねぎ、モヤシ、豚肩ロース、かつお節、あおさ、紅生姜）
キムチスープ（残）
糖質プリン体0のパック酒
ハイボール
173: 04/10(水)19:47 AAS
チルドの焼くだけピザに具材追加（ベーコン、アボカド、玉ねぎ、ニンニク、人参、トマト、オリーブオイル、塩、鷹の爪）
豚タン薄切り（胡麻油、クエン酸、白ネギ、味塩胡椒）
じゃが芋と人参と玉ねぎのレンチン（市販の明太子パスタの素と大葉の葉で和えるだけ）
玉子スープ（大根、ワカメ、白ネギ）
つぼ漬
白菜キムチ
冷凍うどん明太子パスタの素和え（大葉の葉）
冷茶
174: 04/12(金)08:35 AAS
昨日
キーマカレー（合挽き肉、トマト、キャベツ、ニンニク、人参、大根、じゃが芋、玉ねぎ、ベーコン）
ミミガー（ブルダックソース、白ネギ、煎り胡麻）
刻み紅生姜
福神漬け
胡瓜の浅漬け
白菜キムチ
アボカドトッピングの残り
牛肉と根菜類の玉子スープ
冷茶
省9
175(1): 04/15(月)18:49 AAS
ボロニアソーセージと目玉焼き
納豆（粉からし、白ネギ）
新じゃがのチーズ焼き（玉ねぎ、人参、牛乳）
おだしやっこ（白ネギ、青ネギ、カニカマ、煎り胡麻、もみ海苔）
筋子（柚子の皮）
トマトと玉ねぎのサラダ（韓国のポテトツナの缶詰、豆腐バー、パセリ）
白菜キムチ
大根とお揚げの味噌汁
白米玄米大麦ご飯
冷茶
176: 04/15(月)21:34 AAS
>>175
書き漏れ
鬼おろしの梅肉和え（大葉の葉、ウルメ節、粉のあご出汁）
177: 04/16(火)19:34 AAS
揚出し豆腐（白ネギ、生姜、大葉の葉）
豚とニンニクの卵炒め（人参、玉ねぎ、片栗粉）
トマトとポテトツナ缶のサラダ（残）
筋子（柚子の皮）
鬼おろしの梅肉和え（残）
白菜キムチ
キャベツとお揚げの味噌汁
白米玄米大麦ご飯
冷茶
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