もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ (824ﾚｽ)
もしも１ヶ月の食費が５０００円だったら？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/
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624: 困った時の名無しさん [] 2010/04/23(金) 11:38:23 理想論はどうでも良い http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/624
625: 困った時の名無しさん [] 2010/04/23(金) 22:24:41 業務スーパーのみ利用 食パン 78円×22.5斤＝1755円 バナナ5本 100円×6＝600円 カーネルコーン500g 78円×6＝468円 煮豆1kg 208円（平均）×7.5＝1560円 合計4383円 以上をベースにする。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/625
626: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/24(土) 00:25:26 >>622 ギリギリの食費で 月に卵20個、肉1kg、ほかにオカラも納豆も牛乳もあるし それで全然足りなくてファビョルとか、脂肪脳のデブ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/626
627: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/24(土) 00:29:05 >>625 限られた予算で、食パンはないわー 小麦粉一択でしょ。 煮豆もあきらかに中国産だし、乾燥豆を煮た方が安全でコスパがイイ。 認められる食材は、バナナぐらいかな。 でも、限られた予算で他に野菜買わなきゃならないのに バナナだけ月30本も買う意味が分からない。 糖質は米で充分だし。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/627
628: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/24(土) 09:13:17 大きなお世話 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/628
629: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/24(土) 18:04:59 しかしバナナの栄養は糖質だけじゃないのになんなんだ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/629
630: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/24(土) 18:10:57 乾燥おから5Kgを1800円で買う ３ヶ月は炭水化物に困らんぞ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/630
631: 625 [] 2010/04/24(土) 19:34:14 ここがレシピ板だと知らなかった。料理しないのが前提。 だから米、小麦粉× 野菜はカロリーがないから× 豆、バナナ、コーンで食物繊維を摂る。 業務スーパーのHPに農薬検査の情報がのっている。どうでもいいけど。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/631
632: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/24(土) 23:57:37 >>630 おからパウダー愛用してる(パンの材料のひとつとして使ったり、シフォンケーキ焼いたり)からそのよさをわかった上で書くけど 炭水化物とは言っても、食物繊維はともかくもうひとつの構成要素である糖質は少ないよ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/632
633: 困った時の名無しさん [] 2010/04/25(日) 14:41:13 日本人は贅沢なんだよ 安い米と沢庵だけで十分 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/633
634: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/25(日) 14:45:26 早死にするよそれ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/634
635: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/25(日) 20:12:59 >>631 この板は料理するのが前提だから、お前は存在自体がスレチw いろいろと勘違いも多い。 コスパを考えるならバナナ30本はむしろ不要だろ。 食物繊維はバナナだけじゃないし、別に乾燥わかめでも良いわけだ。 予算が限られてるなら、他の食材とらないと栄養的に偏る。 おやつが食べたいよーって時に好きでバナナ食べるなら良いと思う。 ちなみにバナナは比較的低カロリー食で１本80kcalしかない。 カリウムに利尿効果があるので、水分を排出して痩せたと喜ぶダイエッター多し。 野菜は低カロリーときめつけているが 煮物は砂糖を使うので、カロリーもとることになる。 つかそんなにカロリー欲しいならサラダ油でも飲めやw 油脂10gで90kcalだ、100g飲めば900kcal 飲めない奴は揚げ物にすれば、あっという間に一食で2000kcal超。 カロリー・栄養・コスパすべて兼ね備えているのはカボチャだな。 ニュージーランド産が多いがグラム38円と野菜高騰の中、安定している。 淡色野菜は野菜高騰の今の時期なら、もやしでOK。 つか、やっぱ基本は米じゃね？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/635
636: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/25(日) 20:28:02 安い米はまずいから粥だな、かぼちゃ粥やいも粥、大根の葉をまぜた粥 それだけだと飽きるんでパスタ、ペペロンチーネか粉末カレーで具も安く済む http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/636
637: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/25(日) 20:32:56 楽○で業務用カレー粉とか探してたら めんたま飛び出るくらい安かった これが物流か http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/637
638: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/26(月) 00:38:42 米って、西友あたりでまぁまぁ美味いのが5kg1599円で売ってるから、それでよいわ。 たった300円ケチってドンキでクズ米買ってるやつは物の価値がわかってねー 貧乏なのにパチンコやってるタイプ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/638
639: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/26(月) 00:40:32 かぼちゃは荒地でも育つから安くても納得。 理由もなく適正価格より安い野菜は・・・・・・・・・怖いわ。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/639
640: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/26(月) 12:49:36 間引き系痛み系なら安全だが、育成途中でマズかったり 痛んだとこ切り捨てると量が減ったりで微妙なんだよなｗ 旬の最大限安くなったのが買い時だね http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/640
641: 困った時の名無しさん [] 2010/04/28(水) 11:14:45 玉ねぎだよ玉ねぎ！旬で底値は今しかないさあ買え！ピクルスにして一年間貯蔵するんだ！ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/641
642: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/29(木) 20:41:24 新玉は日持ちしないからなぁ まあだからこそピクルスって言ってるんだろうけど・・・ 古玉箱買いして吊るしとくのがいいと思う http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/642
643: 困った時の名無しさん [sage] 2010/04/30(金) 21:33:51 最近また自炊を再開したが、にんじんが高いような気がする。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/recipe/1162040407/643
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