[過去ﾛｸﾞ] 40過ぎの独身男（童貞、友達無し）だけど、最近自殺のことをよく考えるようになった [865659141] (752ﾚｽ)
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438(2): (ﾜｯﾁｮｲW 0f1a-/z9m) 2025/08/05(火)17:41 ID:63hsE7p90(6/6) AAS
>>405
>>413
食生活見直す前は何も出来ないで1日を寝て過ごすとか良くやってたけど
思い返してみれば殆どの栄養素欠乏してたわ
カップ麺と菓子惣菜パンとアイスにコーラが主食みたいな生活だから
タンパク質も半分ぐらい常に不足してたし青魚というか魚全般臭いし面倒だから避けてた
気怠さが尋常じゃないんだよな
やる気も何も出ないしずっーと寝ていたくなる
ほんと食生活見直して良かったよ
やっぱ運動するときに何を食べてるかでパフォーマンスが決まるよね
454: (ﾜｯﾁｮｲW 4f18-R25/) 2025/08/05(火)17:46 ID:dfEVfAyJ0(7/14) AAS
>>438
ほんとにその通り
世の中の気持ちが病んでる人や機嫌が悪い人のほとんどが
「体調が悪いから」
でしかないことが多い
フィジカルの体調がいいと「あれ？別になんでもできるな」とポジティブになる
体調を整えることこそ幸せの王道
456: (ﾜｯﾁｮｲW 4faf-BA0k) 2025/08/05(火)17:48 ID:oHgzFaAl0(36/46) AAS
>>438
まさにそれだったわ
食うのが面倒で適当に何か摂取してるだけだったな
割と頑丈な人ほどそんな食になる気がする
タンパク質とか油とかどうでもいいと思ってたが反省したわ
おかげで夏でも疲れない
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