[過去ﾛｸﾞ] 健康になりたくて試しに10km走ったらキツすぎワロタ (28ﾚｽ)
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20: 2023/01/30(月)13:10 ID:gxqVFqKc0(1) AAS
ゆっくり走るのと
何分走るかは徐々に増やすのと
初心者用のクッション聞いたジョギングシューズを用意すること
この3つで1か月もすりゃ10kmは余裕になる
21: 2023/01/30(月)13:11 ID:T9A2R9/90(5/5) AAS
>>5
>>6
どっちがいいのよ？
ちなみにハーフマラソン目指してるとかじゃない
できれば腹とか太もも周りの肉を落としたい
22: 2023/01/30(月)13:13 ID:kTR7uvFtM(1) AAS
ジョギングダイエットはジョギング後の強い食欲に勝てなくなって普通太る
それでも痩せるには尋常じゃない精神力持つしかない
23: 2023/01/30(月)13:14 ID:h/emtuQWa(1) AAS
健康の為とやってはみたが膝痛めて歩行困難になってる馬鹿共は一定数居るよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
24: 2023/01/30(月)13:17 ID:mV4DSjN70(4/4) AAS
辛いことを習慣化なんてよっぽど強い意志や信念ないと三日坊主確定なんだよなぁ
25: 2023/01/30(月)13:18 ID:AEdnxvhta(1) AAS
慣れだと思う
いきなり10kmは無謀じゃね？
朝晩に2kmくらいから始めるのがいいかと
高校の部活で初めてまともに運動して
朝と午後練の始めの2kmでもかなりきつかったけど
3ヶ月で慣れて
朝2km、午後6kmと2km、夜2kmを
毎日やってた
26: 2023/01/30(月)13:20 ID:ZUd4tOSl0(1) AAS
心のままに走れ
お前の走りたいと思った時に走りたい距離を走れ
アドバイスなんてのは後で聞けばいい
ただ靴だけは買えそれだけ
27: 2023/01/30(月)13:22 ID:Y6nCU9pva(1) AAS
いきなりやると膝壊して余計太る
28: 2023/01/30(月)13:34 ID:HPdmvtVDd(1) AAS
逆にいきなり10km走れるってなかなかのもんでしょ
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