偏差値30から東大行った人っている？三更 (511ﾚｽ)
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22: !omikuji!机上演習!dama 2025/08/03(日)10:37:38.97 ID:Atqkej4l0(5/6) AAS
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238: !omikuji!金欠なのでゲームとデートでゲージを貯める 2025/10/04(土)07:08:09.97 ID:evMlIA5g0(1/8) AAS
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433: !omikuji!初期アナスィ!dama 04/16(木)03:48:54.97 ID:8OhSwyIK0(3/3) AAS
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454: !omikuji!鬼の形相に!dama 04/24(金)04:27:36.97 ID:0Yi1RJ/h0(4/5) AAS
血糖値が乱高下しやすい食事パターンになっています。

特に「夜に糖質＋脂質の多いデザートを大量に食べる → 高血糖 → 寝落ち」という
流れは、体にかなり負担がかかるので、早めに立て直した方がいいです。

1. 夜食で糖質が極端に偏っている
2. 翌朝は軽すぎて血糖値が安定しない

3. 昼は主食がないのでエネルギー不足になりやすい

4. 夜は逆に“たんぱく質の爆食い”

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