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セックスのための体力作り【男性用】 (167レス)
セックスのための体力作り【男性用】 http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/
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10: 名無しさん@ピンキー [sage] 2012/08/08(水) 00:27:08.42 ID:bHz2TNhq BIG3・腹筋ローラー・ストレッチ、見てくれが悪いからショルダープレス・チンニングとディップス 消化酵素入りのプロテイン・鉄抜きのマルチビタミン&ミネラル・アルギニン・シトルリン・マカ 最も効果のある下半身メニューが一種目しかないけど、これだけやってりゃいいんじゃね? 有酸素やるなら下半身足りてないしランニング? http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/10
11: 名無しさん@ピンキー [sage] 2012/08/09(木) 11:50:03.62 ID:yutpNPKa ダイエットもかねて縄跳びやってる あと身体がかたいのでストレッチも 正常位の時足が痛くなってしまうんだぜ・・・ http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/11
12: うふ〜んうふ〜ん [うふ〜ん ID:DELETED] うふ〜ん http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/12
13: 名無しさん@ピンキー [] 2012/08/18(土) 08:56:06.99 ID:OyNTM8AS ゆる体操おすすめ http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/13
14: 名無しさん@ピンキー [sage] 2012/08/24(金) 00:43:25.13 ID:Rsv5kM5o 規則正しい生活リズム 栄養バランスのいい食生活 充分な睡眠 まずここをしっかり、だよね http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/14
15: うふ〜んうふ〜ん [うふ〜ん ID:DELETED] うふ〜ん http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/15
16: 名無しさん@ピンキー [] 2012/08/25(土) 16:46:27.50 ID:zIGNRlPA 勃起させたまま、腕立て腹筋、意外とできない。 スクワットわずか10回で萎えた。orz http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/16
17: 名無しさん@ピンキー [] 2012/08/26(日) 23:27:21.83 ID:6jc/DKu7 たしかに・・・ http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/17
18: うふ〜んうふ〜ん [うふ〜ん ID:DELETED] うふ〜ん http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/18
19: うふ〜んうふ〜ん [うふ〜ん ID:DELETED] うふ〜ん http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/19
20: 名無しさん@ピンキー [sage] 2012/09/09(日) 19:04:50.70 ID:z65qITlB http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255336019/ http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/20
21: 名無しさん@ピンキー [] 2012/09/11(火) 22:45:34.54 ID:MQQ3JrA0 >>16 腕立てしたら床に当たるじゃん http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/21
22: 名無しさん@ピンキー [] 2012/09/12(水) 23:30:29.61 ID:CdQruD7b >>21 それは勃起力が弱いからだよ。 足を椅子に乗せるとか工夫しろよ。 俺なんかヘソにぴったり付くくらいだからそんな必要ないけどな。 http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/22
23: 名無しさん@ピンキー [] 2012/09/13(木) 22:55:50.78 ID:aXMW9UO9 ヘソにぴったり…… そんなことあんの? AVでも見たことないぞ http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/23
24: 名無しさん@ピンキー [] 2012/09/14(金) 01:59:28.17 ID:9AZIp5M4 ヘソには着かなくても完全上向きだぞ。 http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/24
25: うふ〜んうふ〜ん [うふ〜ん ID:DELETED] うふ〜ん http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/25
26: 名無しさん@ピンキー [] 2012/09/14(金) 10:24:54.00 ID:jyo0BUN4 ヘソにぴったり付くくらい 「くらい」だよ http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/26
27: うふ〜んうふ〜ん [うふ〜ん ID:DELETED] うふ〜ん http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/27
28: 名無しさん@ピンキー [] 2012/09/15(土) 00:04:43.43 ID:JYiCR4jZ >>23 反りが大きいんで、亀頭がちょうどへその穴に触れます。 http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/28
29: 名無しさん@ピンキー [] 2012/09/17(月) 11:50:36.47 ID:lSc7L/b8 正常位やバックでリズミカルに突いてて女が 「いくーっいっちゃうー」 と言うと、疲れて腰をリズミカルに動かせなくなる……… 筋トレ的にスクワットで太もも鍛えても効果なし。 どんな筋トレが効果的ですか? イカセてまだ突いてまた波きて連続イカセを目標としてます。 http://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eroacademy/1344013059/29
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