[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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1(3): 03/22(金)19:50 ID:3SoS1oVS0(1/8) AAS
【ストレス・運動・食事】によって「無病息災」と「50歳の見た目のまま120歳まで生きる」が可能と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、自己免疫疾患、慢性疾患、不定愁訴、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり
避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
2chｽﾚ:cancer
省3
92: 03/24(日)19:36 ID:mPYMhk3Z0(1/3) AAS
>>1
というか
糖分はけっこう取ってるからな…
アンチ乙
642: 04/20(土)23:39 ID:tc2bhVEZ0(1) AAS
>>1
20歳の見た目のまま120歳まで生きようぜ
マリシーユ・ビゼンみたいにな
742(1): 04/29(月)12:51 ID:4I7gkzuj0(2/3) AAS
「加齢=実年齢」で考えるのは時代遅れ
>>1
＞【ストレス・運動・食事】によって「無病息災」と「50歳の見た目のまま120歳まで生きる」が可能と考える
「実年齢よりも老化している人」は認知症や脳梗塞になりやすい
32万人余りを対象に生物学的年齢と疾患リスクの関係を解析
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
認知症や脳梗塞のような神経疾患は、年齢の上昇とともに発症率が高まることが知られています。
しかし、同じ年齢でも、人によって老化の程度にはかなりの差があります。
加齢に関連する健康状態の個人差を反映すると考えられているのが、生物学的年齢です。
生物学的年齢は、テロメア（＊2）の長さ、DNAのメチル化（＊3）の程度や、さまざまなバイオマーカー（＊4）の値を基に算出されます。
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