[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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772: 05/01(水)23:43 ID:+PGaGOxg0(13/13) AAS
ただし何度も言ってる通り
エリスリトールでプラーク除去し易くなっても虫歯予防できるわけじゃない>>649
外部ﾘﾝｸ[html]:www.toothfriendly-sweets.jp
キシリトール入りのチューインガムを長期に食べ続けると、ミュータンス・レンサ球菌の数が減るという報告はいくつかあります。
しかし、これは上記の無益回路によって菌が死ぬというよりは、歯垢のｐＨを頻繁に下げないためと考えられます。
ミュータンス・レンサ球菌や乳酸桿菌、低ｐＨレンサ球菌などはｐＨの低い状況で生き残る力（耐酸性）の強い、それゆえむし歯を起こす力の強い細菌です。
そのため、頻繁に間食し、歯垢のｐＨが頻繁に低下する環境では、これら耐酸性の強い菌は優勢になります。
これに対し、ｐＨがあまり低下しない環境では、他の菌が優勢になります。
ですから、ミュータンス・レンサ球菌の数を減らす効果は、キシリトール独特のものではなく、歯垢のｐＨを低下させないマルチトールやエリスリトールなどでも同じ効果があると考えられます。
一方、ミュータンス・レンサ球菌の数が減ってもむし歯の発生が減るとは限りません。
省2
773(1): 05/02(木)21:59 ID:ceL/jpSZ0(1/5) AAS
顔のたるみも噛み合わせも改善！? 舌を鍛える！「ベロ回し体操」
外部ﾘﾝｸ:www.lotte.co.jp
「ベロ回し体操」は、唇を閉じて、上下の歯の外側にそって舌をぐるりと大きく2秒に1回のペースで回します。これを時計回りと反時計回りに同じ回数行います。
舌の筋肉は案外多くの方々が若くても衰えているので、５回ずつ回すだけでもつらいという方もいると思います。
最初は５回でもいいので無理せず、少しずつ回数を増やしていき、慣れてきたら20回を目標にしてください。1日3度、毎食後に行いましょう。
774(1): 05/02(木)22:00 ID:ceL/jpSZ0(2/5) AAS
【食事】
■肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
・食べ物
過不足のない栄養素摂取 外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.mhlw.go.jp
がんをはじめとする生活習慣病の予防が期待できる12の食品群 外部ﾘﾝｸ:www.jstage.jst.go.jp
超加工食の対極は一物全体の狩猟採集時代の食事
食の多様性（身土不二、旬の食材、動物食中心で糖質制限の時もあれば植物食中心で脂質制限の時もある、飽食の時もあれば飢餓の時もある 2chｽﾚ:body）
地産地消はカビや防腐剤などのリスクが減らせる
・食べ方
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える 2chｽﾚ:body
省6
775(1): 05/02(木)22:01 ID:ceL/jpSZ0(3/5) AAS
健康情報は数多くあれど「自然」を意識すれば大体正解※（エビデンスは後から判明する）
・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群は危険）
・日光（ビタミンDサプリ 2chｽﾚ:body）
・体内時計（日中に食事と運動 2chｽﾚ:body）
・衛生仮説・旧友仮説
・タウリンなどの非必須な栄養素（2chｽﾚ:body）
・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる）
・音と光（2chｽﾚ:body 2chｽﾚ:body）
「不自然」を意識しすぎても【ストレス】で不正解になる健康情報
食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイクロプラスチック、抗生物質、ワクチン、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能 …等々
省8
776(1): 05/02(木)22:03 ID:ceL/jpSZ0(4/5) AAS
テンプレ更新
>>4→>774
>>5→>775
777: 05/02(木)22:23 ID:ceL/jpSZ0(5/5) AAS
正確に意見するなら「不摂生」じゃなくて「血糖値コントロール下手」だろう
右腕切断手術を報告した佐野慈紀氏 「糖尿病」に関する憶測に苦言…「だから糖尿病は怖いんや！」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
佐野氏の手術により注目を集めた「糖尿病」。ネット上では「不摂生」など、さまざまな意見が飛び交った。
これらの声について、佐野氏は「不摂生してない」と主張。「だから糖尿病は怖いんや！」と病気の怖さを訴え、「勝手な発言は腹が立ちます」と本音を漏らした。
778(1): 05/03(金)01:52 ID:Nak7RCr20(1/2) AAS
>>766
それもいいけど鼻の穴をひたすら舐められたいってのもある
779(1): 05/03(金)02:10 ID:Nak7RCr20(2/2) AAS
>>753
みゆはウンチがめちゃくちゃクサいけど大丈夫ですか？
780(1): 05/03(金)15:34 ID:ZMKxJd+Z0(1/3) AAS
芦田愛菜ちゃんとえっちなことして遊びたい
781: 05/03(金)16:02 ID:k3RnkdZM0(1/8) AAS
>>778-780
↑
砂糖ジャンクフードにタバコを追加したがる、体質どころか完全に自業自得のエロ袋>>756
外部ﾘﾝｸ:www.jacp.net
次のことも歯周病を進行させる因子（リスクファクター）となります。
1糖尿病
2喫煙
3歯ぎしり、くいしばり、かみしめ
4不適合な冠や義歯
5不規則な食習慣
省7
782: 05/03(金)18:50 ID:k3RnkdZM0(2/8) AAS
いやいや
そんな体質は2型糖尿病じゃないだろうに
Twitterﾘﾝｸ:muscle_penguin_
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
糖尿病は『体質』➕「生活習慣」で発症します。
『体質』の要因が強い人はどんな「生活習慣」でも糖尿病になります。
『体質』要素は糖尿病発症に必須ですが、これは生まれ持った物だけでなく、後天的にもなります。
午後6:43 · 2024年5月3日
Twitterﾘﾝｸ:thejimwatkins
783: 05/03(金)18:53 ID:DuxMfy660(1) AAS
人類に糖質は不用なのだよ
784: 05/03(金)18:54 ID:LkUEzNX20(1) AAS
このバカ、毎日、あちこちのスレを荒らしている。見つけても放置（完全無視）しよう！
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
785: 05/03(金)19:00 ID:k3RnkdZM0(3/8) AAS
お前だけが放置できてないバカなんだろうに
786: 05/03(金)19:00 ID:k3RnkdZM0(4/8) AAS
これは分かる
摂生したところで肝臓脂肪含有量減らず筋肉増えずなら血糖値が下がらなくても不思議じゃない
Twitterﾘﾝｸ:muscle_penguin_
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
> 教育入院して血糖下がらない人はほぼいない
そんな事はないです。
特に日本人は2型糖尿病でもインスリン分泌不全多いです。
後、入院すると身体活動量が下がり、人によっては逆に血糖値上がります。
引用
省7
787: 05/03(金)21:01 ID:k3RnkdZM0(5/8) AAS
そうそう
【食事】ごときに時間をかけてる場合じゃない
で、ネタ切れになって120歳スレの書き込み頻度も減少と
いまさら聞けない食事のバランス【自然派根本療法歯科医高橋浩司】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
788(1): 05/03(金)21:26 ID:/WsTC/5W0(1/3) AAS
おい！
エロ袋とトゥルントゥルン♪と肛門ジジイの区別くらい分かれよ、特定下手め
789: 05/03(金)21:37 ID:k3RnkdZM0(6/8) AAS
いまだに俺と20gの区別もできない古参に特定下手とか言われてもな
古参同士で成りすましたり自己レスしたり自分煽りまでするお前らの区別なんかできるか
790(1): 05/03(金)21:39 ID:TtwxYCyq0(1) AAS
AA省
791(1): 05/03(金)22:13 ID:/WsTC/5W0(2/3) AAS
エロ袋を自演して他のスレを荒らす口実にするのはやめろ！
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