ふわふわめまいに悩まされている人46 (893ﾚｽ)
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884: 05/27(月)11:08 ID:rdoywFlG0(1) AAS
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ステディコーチが分かりにくいって人はこの人のチャンネルの方がいいかも。この人も三年間PPPDだったらしいけど、治した。
治し方としては、ステディコーチ、大丈夫メソッドとかと基本的には同じ。誤作動している脳に安全だと教えこむ。具体的には深呼吸とソマティックトラッキング。深呼吸しながら、身体のあらゆる感覚に神経を集中する感じ。以前ここで自律訓練法で治ったって人がいたけど、同じ感じかも。
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