[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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585: 2023/06/09(金)18:49 ID:kY0cmXZR0(7/13) AAS
現代の基準からすれば考えられないほど運動してる人々と同じ食事をして同じ結果になるのでしょうか？
>>582
もう1つ、最近明らかになった、現代の基準からすれば考えられないほど健康的な人々が、心疾患の発症率が世界で最も低い、ボリビアのチマネ族だ。
チマネ族は伝統的な狩猟採集と焼畑農業を組み合わせた生活を送っており、食事の栄養構成はタンパク質14％、炭水化物72％、脂肪がわずか14％だ。
主な炭水化物源は玄米、オオバコ、キャッサバ、トウモロコシ。これらは沖縄の人のサツマイモと同様、嵩(かさ)高な食物繊維が豊富な植物性食品だ。
>>4
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える 2chｽﾚ:body
外部ﾘﾝｸ[html]:dmic.ncgm.go.jp
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
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