[過去ﾛｸﾞ] ぷにあなDX総合2【据え置き型】 [無断転載禁止]©bbspink.com (135ﾚｽ)
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117: 2022/07/13(水)07:27 ID:ZHjl4yF00(1) AAS
全身体操

【上腕二頭筋】
2:39 スタンディング・ダンベルカール
5:07 ニーリング・ダンベルカール
5:56 スタンディング・ダンベル・コンセントレーションカール
【胸】
7:44 ダンベル・プレス
10:42 ダンベル・フライ
13:14 スティッフアーム・ダンベル・プルオーバー
【肩】
省18

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