[過去ﾛｸﾞ] FeelCycleってどうよ (1244ﾚｽ)
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98(3): 2015/07/08(水)14:48 ID:fdtL695s.net(2/2) AA×
>>95>>96>>95


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98: [] 2015/07/08(水) 14:48:55.65 ID:fdtL695s.net >>95 「アキレス腱部分断裂」と「ヘルニア」 >>96 それって異変の出かたにもよるんじゃない。 筋トレして超回復を狙うのはいいよね。24〜48時間だっけか。 でも体があったかいうちに、十分ストレッチはしておいた方がいいですよ。 特にヒールを履く女性。 普段からアキレス腱がカタいと思うので、その状態で足首が固定されたペダルをガンガンこぐと ヒラメに疲労がたまって、いずれ私のように腱が炎症する。それもいきなり。 痛みの原因は、イントラさんが言うバイクのセッティング云々の問題じゃなく 単純にストレッチ不足。それがわかるまで、無駄にセッティング試行錯誤した。w イントラさんが、レッスン前に「あまりストレッチは必要ないです〜っ」て言ってたけど 今は何を根拠に必要ないのか謎。 シャワー室が混むという理由で、ストレッチをせずにスタジオを飛び出す女性達。 かつては私もその群れの中にいました。 ヒラメ、ちゃんとストレッチしておいたほうが良いですよーっ!て言いたい。 >>95さん 気にかけてくれてありがと。FC頑張ってください。 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/sportsclub/1428233087/98
アキレス部分断裂とヘルニア それって異変の出かたにもよるんじゃない 筋トレして超回復を狙うのはいいよね時間だっけか でも体があったかいうちに十分ストレッチはしておいた方がいいですよ 特にヒールを履く女性 普段からアキレスがカタいと思うのでその状態で足首が固定されたペダルをガンガンこぐと ヒラメに疲労がたまっていずれ私のようにが炎症するそれもいきなり 痛みの原因はイントラさんが言うバイクのセッティング云の問題じゃなく 単純にストレッチ不足それがわかるまで無駄にセッティング試行錯誤した イントラさんがレッスン前にあまりストレッチは必要ないですって言ってたけど 今は何を根拠に必要ないのか謎 シャワー室が混むという理由でストレッチをせずにスタジオを飛び出す女性達 かつては私もその群れの中にいました ヒラメちゃんとストレッチしておいたほうが良いですよーって言いたい さん 気にかけてくれてありがと頑張ってください

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