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うつ病に効くサプリ・食事って５

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>>79 > ≪（勝手に）うつに対して効果が期待されるサプリ・３≫ > > ＜メディカルハーブ＞ > ●セントジョンズワート > 　SSRI様作用を持つ > ●バレリアン > 　GABA受容体に作用して抑制作用をもたらす > ●パッションフラワー > 　天然の安定剤、睡眠薬 > > ＜アダプトジェニックハーブ＞ > ●ロディオラ・ロゼア（岩弁慶、紅景天） > 　作用はほぼＳＡＭｅに類似、脳内物質放出作用も持つ > 　肝臓保護効果も持つ > ●バコパ（ブラーミー） > 　5HT濃度を高める > 　ACHエステラーゼを阻害し、Ach濃度も高める > 　脳への血流も増加させる > ●アシュワガンダ > ●ホーリーバジル > 　　　痛みの信号も抑制する > ●ジンセン系 > 　・パナックス > 　・アメリカン > 　・コリアン > 　・マンチュリアン > 　・田七 > 　・スマ > 　・マカ > 　・エレウテロ（エゾウコギ） > 　　　エンドルフィン分泌も促す > ●シサンドラ（朝鮮五味子） > ●アストラガルス（黄耆） > ●ジャイオグラン（甘茶蔓） > ●リコリス（甘草） > 　　　他と薬物干渉を起す場合もある > 　　　肝機能の正常化に資する > 　抗ストレス作用が強い、身体的疲労にも有効 > > ＜その他のサプリ・スマドラ＞ > ●ＰＳ > 　テンプレ参照 > ●リローラ > 　テンプレ参照、本来はダイエット用 > ●御岳百草丸 > 　リローラと同じ原料を用いて作られた胃腸薬 > 　薬局で買える（安価） > ●フェニバット > 　GABA+フェニル基 > 　脳関門を通るように作られた、GABAの進化型 > ●ピカミロン > 　GABA+ナイアシン > 　フェニバット同様、GABAの進化型 > 　少量では抑制系、多量で覚醒系に
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