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【売れない】今村栄喜29【辛い】 [無断転載禁止]©2ch.net

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>>189 > 胃の調子を整えよう！ > http://www.hobby-market.net/ > 胃の調子を整えるには、健康的な食生活と適度な運動、そしてストレスを溜めないこと、身体を冷やさないことが基本になります。 > 飲み物は冷たい水を習慣にしている人は、身体を温めるお茶などもよく飲むようにすると血行がよくなり > 胃の調子が良くなることが実感できると思います。 > お茶のほかにも生姜や紫ウコン、たんぽぽコーヒーなども効果があるので試してみてください。 > > 胃の調子を整えるためには、清涼飲料や冷たいコーヒー・牛乳、果物、生野菜は控えたほうがいいです。 > 果物や野菜は身体に良さそうですが、身体を冷やす陰性食品（特に南国産のもの）なので摂りすぎに注意しましょう。 > 温かい服装と温かい食事で、身体の内側と外側の両方から温めると胃の調子も改善します。 > 胃の働きが活発になるのは副交感神経の働きによるものなので、 > 食事のあとにはリラックスするように心がけると消化がスムーズになります。このように胃にやさしい習慣を身につけてください。 > > > 胃の調子を整えるにはキャベツもおすすめですよ。キャベツは胃潰瘍の薬の材料としても使われているほどです。 > キャベツには胃の粘膜を守ってくれる効能があります。消化機能に不安がある人はぜひキャベツを沢山食べるようにしてください。
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