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オカマが筋トレするわよ？　17セット目

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>623 > >>622 > 筋量なんて体脂肪と同じで測る時間や水分の取り方で変わるのよ。 > 体脂肪は減ってるのに筋量は変わらないというなら、トレーニングの効果は出てるということね。筋トレでカロリーを消費してるということ。 > > 筋量が増えないのは栄養が足りないか負荷が足りないかだと思うわ。イントラのいう間違ってないはフォームやメニューの組み方であって、あなたが目的にあった重量を扱ってるかは別じゃないかしら？
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