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集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net
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>>97 > とりあえず僕がやろうと考えているトレーニングを紹介します > > 延髄段階&橋段階 > 1.水中遊泳-1.5h(延髄の強化+潜水反応) > 2.腹這い-7min×16set(延髄と橋脳の強化) > 3.瞬間判別法-1min×32set(情報処理力強化) > 4.視野拡大訓練-2min×32set(全般的な脳力の向上+視野の拡大+右脳開発+橋脳の強化) > 5.感覚訓練-1min×32set > > 中脳段階 > 1.ハイハイ-5h(中脳強化。最難関のトレーニング) > 2.ペン回し-2min×32set(精密性UP+中脳強化) > 3.ジャグリング-5min×32set(中脳強化+前頭前野の強化) > 4.逆さぶら下がり-2min×32set(脳への血流UP&小脳の強化) > > 大脳段階 > 1.雲梯-3h(大脳皮質の強化。ウェンガーいわく最強のトレーニング) > 2.ブレインジム-5min×32set(全脳強化) > 3.教科書や問題集のモニター音読8h(前頭前野の強化+偏差値UP) > > ちなみにこれらと並行して「ビジョントレーニング」と「自律訓練法」を行なおうと思っています > > ん？負担がデカ過ぎ？いえいえ安心してください。その負担に耐える為にトレーニングに励んでいるのですしｗｗｗ
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