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集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>518 > >>517 > レス感謝です。面白そういただき光栄です。 > ハイハイは気持ちよくなるまでひたすら虚無との戦いですが、健闘を祈ります🙏 > > > 個人的には腹ばいの、顔を左右に振りながらわずかに腹で進むやり方が(腰と足は使わないやつ)背骨全体を使うのでキツイけど短時間で効いてる感が得られて挫折しにくいのでオススメしておきます。姿勢がよくなりフットワークが軽くなる感じがします。(あくまで一個人の体感です)
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