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集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>383 > >>382 > そうですね。ただうんていなんかは、普段から筋トレをしている人とかでなければ、 > なかなか厳しいかもしれません。手の皮は剥けるし、筋肉痛は酷いし、2、3段しか > 進めないしで、最初の頃はもう散々でした。これに関しては、しっかり筋肉を > つけてから臨んだほうがいいと思われます。もう本当に愕然としますよ、 > 小学生の頃はあんなにすいすい出来てたのに...ってなります。 > まあ、ハイハイでも十分効果はあるので、うんていは場所や用具の関係で > 一段と継続が難しくなりますから、他のトレで代用しても良いかもしれません。 > 具体的には、歩く、走るなどの運動です。うんていよりはかなり効力が > 薄れると書かれていますが、やらないよりはマシかと。 > ともかく、お互い頑張りましょう！
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