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集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>135 > うんていについて > > うんていの時間をのばすには、肘から先を鍛えるといいみたいです。 > > いままでは胸と肩から肘にかけての筋肉を中心に鍛えていました。 > しかし、効果が出ず、すぐにうんていをつかめなくなって困っていました。 > > うんていの上手な人の動画をみていたところ肘をピンと伸ばして、 > 滑空するしているようなフォームだったので、もしかしてと一番必要なのは > 前腕なのではと思い、トレーニング箇所を変更した所、今日20分続けることができました。 > > うんてい続かない人は参考にしてください
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