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集団でウェンガートレに挑戦してみないか? [転載禁止]©2ch.net
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>>101 > 雲梯逆手で一段抜かしとか握力が全く足りん > 普通に一往復でも手が豆タコだらけになるというのに > 相当鍛えないとあかんな > > 腹這い1h > ハイハイ2h > うんてい1h > 逆さぶら下がり10min > 周辺視野 聴覚30min > ブレインジム30min > > やっと形になってきたわ > 3週終わったら自律訓練の黙想とイメスト並行やるで
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