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>>254 > ))) > ('ω')正座が苦手なじぶん膝関節も硬い > 下半身の改善が夏から本格的に開始されるも > 未だ改善されず > 上半身の筋力はもとより貧弱だが戻りつつある > 今度は負傷しないように要注意 > 硬い状態で蹴りやっちゃうと痛めそうだから > 今は蹴り封印 > 突きモーションの見直しと基本の突きの徹底 > 自重トレーニングとブレードメイス > そしてシャドーもやるとなると > 厳しいな分けよう > 筋力が落ちてる時ブレードメイス振ると肘に来る > ブレードメイスはそれだけの日がいる > 重すぎるんだ だが逆に燃える
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