集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (532ﾚｽ)
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280: 空 [sage] 2016/12/12(月) 17:31:22.21 ID:xh/nHb6Bd1212 膝ハイハイと腹バイずっとやっているんですが、今のところ目立った変化は感じないです。成功者達の体験談ってハイハイだけの効果じゃないんですかね。ハイハイは基礎練的な感じで。 まだ続けていくつもりですが、他にも手を出すかもしれません。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/280
288: 名無し生涯学習 [sage] 2016/12/31(土) 16:16:16.71 ID:t38qJpdgM ハイハイは中国武術の馬歩やハタヨーガのポーズとも共通点があるな もっと言うとランニングとも 膝ハイハイ2時間は結構ハードで短期集中というのが違いか 別の話だけど 馬歩も深い姿勢だとその姿勢がとれるようになるまで結構期間が必要だが >>280 膝ハイハイはハイハイしながら神経の活性化を感じる事を意識して 腹ばいハイハイは深くリラックスする感じが良いかもよ 別の話だけどウォーミングアップとクールダウンをするのも良いな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/288
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