集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (532ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん

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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

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439: 2018/03/14(水)18:40 ID:VdTCamxm0Pi(1/4)調 AAS
>>432
トレーニングした人の意見は参考になる。ありがとう
でも自室は机とベッドで埋まってるわ…

屋上でこそこそやろうかな

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440: 高機動触手 2018/03/14(水)19:11 ID:VdTCamxm0Pi(2/4)調 AAS
結構やってる方々がいるんだね
俺もしばらく報告するつもりだし名前つけよ
元は399ね

早速質問なんだけど、ハイハイって指を目で追うことが重要なのかな？両手でやらなければいけない
って記述見たことある人いる？
手首の負担が酷いからちょくちょく片手でやるんだけど、効果が出てるか心配です。

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441(1): 2018/03/14(水)19:19 ID:VdTCamxm0Pi(3/4)調 AAS
姿勢はこんな感じね
指先に注視したままノソノソ前進する。
片方の手は手首を内側に曲げて負担を和らげてる
これでも傍から見たらおかしいかもしれないけど、人に質問された時は
「目で物を追う力を鍛えながら左脚で踏ん張り、右脚で地面を蹴る力を鍛えてます」
みたいなそれっぽい説明が出来る

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442: 2018/03/14(水)19:21 ID:VdTCamxm0Pi(4/4)調 AAS
https://i.imgur.com/kI3YJzy.jpg


https://i.imgur.com/VPQ0DZ6.jpg


https://i.imgur.com/0BwszSM.jpg

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