180度開脚目指すスレッドレッジ (609ﾚｽ)

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485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/02/24(金) 09:09:51.75 ID:Qt1bgj4P 真向法第一体操合蹠3秒間*10回 真向法第二体操長坐3秒間*10回 真向法第三体操股割3秒間*20回 真向法第四体操割坐60秒間*0回 屍のポーズ00秒間 後ろ手繋ぎ10秒*4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/stretch/1295528289/485

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