180度開脚目指すスレッドレッジ (609ﾚｽ)
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26(1): 2011/04/08(金)15:56 ID:SXeb8YzH(1) AA×


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26: [sage] 2011/04/08(金) 15:56:34.26 ID:SXeb8YzH 左右180度開脚が出来るのと、開脚前屈でベタっと出来るのは別物でしょうか？ 現在、上から体重をかけて行うストレッチと、座って行う開脚前屈の両方をやってるんですが今後の参考にしたく聞いてみました。 左右に180度開いたら特別前屈の練習せずともそのままペタっとお腹から床に倒れそうなイメージがあるんですが。 ちなみに現在左右開脚は150〜160度です。前屈は骨盤意識してもなかなか長そうです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/stretch/1295528289/26
左右度開脚が出来るのと開脚前屈でベタっと出来るのは別物でしょうか？ 現在上から体重をかけて行うストレッチと座って行う開脚前屈の両方をやってるんですが今後の参考にしたく聞いてみました 左右に度開いたら特別前屈の練習せずともそのままペタっとお腹から床に倒れそうなイメージがあるんですが ちなみに現在左右開脚は度です前屈は骨盤意識してもなかなか長そうです

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