[過去ﾛｸﾞ] 潰瘍性大腸炎 Part30 (連投コピペ荒らし出禁) (1002ﾚｽ)
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514(1): 2023/09/27(水)11:52 ID:A1UDTbFA(3/6) AAS
糖質を避けるったって煮物とかどうするんだ？まず米が駄目だよね、玄米とか？
野菜は焼いてたべるのか？小腹がすいた時とか何食べるのか気になる
ケトジェニックは長期的には出来ないそうだが出来ない期間はどういう食事になるんだ？
全然分からん
515: 2023/09/27(水)11:59 ID:DwESsBRy(7/13) AAS
>>514
人によるし、判断は任せる
人類は700万年前に誕生し、日本人の先祖は2万年前に日本列島にやってきた
庶民が当たり前に米や小麦を食べるようになって何百年もたってない。それまで人類は日本人はタンパク質3割、脂質6割、炭水化物1割という食事をしていた
ケトジェニックは構成比をこれに戻す。脂質代謝、ケトン体代謝こそが本来の代謝エンジンだと考える。ケトジェニックダイエットとは、日本では痩せるための方法と言われるが正しくない。アメリカで始まったこの考え、ダイエットとは食事法、健康法を意味する。
つまり一生続ける食事法であり、健康法だ。日本人がダイエットの意味を勝手に変えただけだ
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