■うつで療養中の過ごし方 in 難病板■ (112ﾚｽ)
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7: [] 2019/02/05(火) 18:50:41.73 ID:S2GsZ8Jg 【第一段階】 ☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。 ★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。 【第二段階】 ☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。 ☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。 ★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。 ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。 【第三段階】 ☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。 ★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。 まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/nanbyou/1549360102/7
第一段階 風船が割れる前のストレスと戦っている時４本の矢に襲われました 急に仕事の能率が落ち失敗も繰り返しました 服薬十分な休養睡眠食事を心がける 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません 第二段階 風船が割れた段階で何もできませんこの時の記憶は昧で思い出せません 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかったそうです かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです 服薬と食事点滴の時もあり以外は何もしないこと ただ寝るだけでエネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です 第三段階 寝たきりの状態でまだ何もできません この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした 服薬と食事焦って何かをしようとしてはいけません まだ寝ているだけでいよいよエネルギーをためる段階です
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