糖尿病と診断されました… (222ﾚｽ)
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167(1): 2020/08/17(月)00:05 ID:YUbfQidO(1) AAS
>>166
料理が苦手なのと元々偏食なのとで
サラダと薄めの味噌汁とか
野菜とキノコ中心にするようにして
大好きなお米やパンを
やめるようにしたんだけど、
やっぱダメなのか…。
168(1): 2020/08/17(月)09:41 ID:pKP+tY8L(1/2) AAS
>>167
米はある程度食べた方がいい
いきなり米(糖質)を絶つと体が飢餓状態になって痩せなくなるし必ずリバウンドする
運動を取り入れながら月に2kgずつ痩せるのが最善
とりあえず間食を一切やめてジュースは絶て
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